最佳回答2023-09-03
明知道哭解决不了问题，但还是控制野码知不了自己；当然是因为情绪需要宣泄了，情绪不宣泄出来，人会非常难受的，心情也会抑郁。最好还是哭出来吧，哭虽然现实生活也解决不了什么事情，起码让心情好受一些。
人都是有感情的生物。喜怒哀乐常常伴随着我们的生活，我们能够宣泄自己的情绪，包括有压力的时候，我们会焦虑、不安、恐惧、无奈、失望、怨怼。说明我们都好好的生活在这个世界，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满希望，在努力的往前奋斗。
就是我们所谓的情绪，除了笑以外，哭也是解决办法的一种。为什么这么说呢？遇到开心的事啊，或者心情好的时候我们会笑，但是遇到伤心的事，或者是自己受委屈了，就会想哭，当情绪到达某个顶点的时候，就会放声痛哭，那时候收都收不住。
如果你的朋友在旁边，或是你的亲人在，就会一个劲的劝你颂消说不要哭，不要哭。你也知道，这样不好，但就是控制不了。其实这都是正常的现象，想哭就痛快的哭出来，为什么要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把应该释放的情绪而收回去了，这样对身体是不利的。
这些我也都是通过学习心理学才知道的一些基本常识。当你受委屈情绪不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭，不要不开心，其实不应该这样做，正确的方法就是，告诉你，想哭你就痛快的哭出来吧。
哭出来，你的情绪发泄出来了，你内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，她如果想说的话我会默默的听他倾诉，模肆不说那我就安静的让她哭，等到她停下不哭了，情绪也就过去了，她自己也会觉得好受许多。这就是心理学的共情。没有什么比倾听更能带给人力量的。
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运城天天看
回答时间：2023-09-03
如果出现难过，却哭不出来，可能是过度压抑或者遇缺樱到创伤性过大的事件所致。除此之外也可能是心理疾病，或严重情绪已经无法自行缓解。如果出现难过，却哭不出来，需要及时转移注意力，调整心态，避免沉浸于抑郁情绪之中。如果症状较为严重，则积极治疗，在医生的指导下，服用抗焦虑药物，如劳拉西泮、地西泮等。或者服用抗抑郁药物，如帕罗西汀、文拉法辛等。
1、过度压抑：部分人群性格内向、敏感伏哪丛，但是遇到事情则过度压抑情绪，而不能够正确、合理地表达情绪，更加无法及时宣泄情绪。并且害怕哭泣以后，被他人嘲笑。长期如此，可能出现内心痛苦、压抑，却无法哭泣；
2、创伤性应激障碍：在此之前，可能遭遇严重的创伤事件，例如爆炸、火灾、车祸、家暴、殴打等。这些事件可能让其内心痛苦、难过，但没有办法哭出来，而且存在情感反应比较麻木的状态；
3、心理疾病：如抑郁症等，主要引起心情压抑、不开心、悲观等不良情绪。随着病情的加重，可能出现心里痛苦、难过，但是哭不出来，缓旅甚至导致人格解体的问题。病情严重的时候，可能引起睡眠障碍、乏力等躯体不适症状。
皮皮王聊影视
回答时间：2023-09-03
哭不出，就不要哭了。既然是安静的难过，为什么要哭呢？或许在角落里安安静静的，或许就不回那么难过了。想流泪，自然泪就下来了，顺其自然吧！处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。若情绪超越了自己能控制的梁郑范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为蠢渣陪，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，带蠢要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住,不是伤心就一定要哭泣,所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。
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