儿童标准身高表

对于男生来说，8岁时的标准身高为130厘米。女生8岁时的标准身高也已经达到了1285厘米。一般来说，孩子在8岁时的身高值是将来身高发育的一个明显信号。这是因为这个年龄的孩子,儿童标准身高表出炉，男孩女孩都齐全，对照一下你家孩子达标没？不论男童，第一行的“3rd”、“10th”、“25th”、“50th”、“75th”、“90th”、“97th”,儿童的身高发育水平被分成5个等级，若身高2SD，为下。希望《儿童标准身高表》一文对您能有所帮助！

儿童标准身高表,你家孩子达标没?这几个因素会影响孩子的身高

【男孩】未来身高(厘米)=(56.699+0.419×父身高+0.265×母身高)±3cm

【女孩】未来身高(厘米)=(40.089+0.306×父身高+0.431×母身高)±3cm

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。需要注意的是，遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响，但最终身高还受到其他后天因素的影响。

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2022年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

? 突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

? 冲刺阶段——— 青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

? 三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

参考资料来源：

百度百科-少年儿童标准体重

儿童标准身高表曝光你家孩子身高达标

根据《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示，我国约有54.2%的儿童当前身高水平未达到遗传身高，尤其东部地区的未达标率更高，所以说孩子的身高问题已演变成 社会 化问题。

因此，家长们应该在孩子2到18岁期间就对身高问题予以重视。

2023年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看！你家孩子身高达标了吗

——影响孩子长高的因素有哪些？

常见于以下几方面：

1、遗传背景：这是一个非常重要的因素，父母的身高及身高的增长幅度，都决定了孩子的身高增长及最终身高。

2、营养状态：如果营养状态良好，通常对长高有利。如果摄入的营养素不足，平时有偏食、挑食等习惯，一般就会不利于长高。

3、睡眠：也是影响长高非常重要的因素，人体在睡眠时可以分泌生长激素，生长激素的分泌量可占到总分泌量的一半左右，所以保证完整的深度睡眠有利于长高。

4、运动：运动状态下可以帮助人体刺激生长激素分泌，帮助人体长高。

所以，要从以上几点干预，帮助孩子达到理想的身高水平。

——2023年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看！

1-18岁男孩身高表（2023版）

1-18岁女孩身高表（2023版）

——有哪些习惯有助于孩子长高？

1、养成良好的作息习惯

家长要知道，晚上22点到凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期。

如果儿童在此期间处于睡眠状态，身体可以分泌足够的生长激素，使儿童能够正常发育。

相反，如果孩子不睡觉还在玩耍，身体分泌的生长激素就会减少，影响孩子的生长，所以家长要给孩子养成良好的习惯，让孩子晚上9点前睡觉。

2、不能让孩子养成挑食、偏食的习惯

很多孩子挑食、偏食的习惯都是在很小的时候养成的。孩子挑食偏食的原因很多，比如父母做的辅食不好吃，给孩子吃的零食太多，不尊重孩子自己的饮食意见……

所以，当宝宝开始吃第一口辅食米粉的时候，家长就要开始培养孩子良好的饮食习惯。

首先，辅食的口味要根据孩子的喜好来选择，让孩子喜欢吃；其次，要选择营养高、易吸收、易消化的辅食，让孩子更好地吸收食物中的营养。

3、有锻炼的习惯

运动是孩子长高的秘诀之一，应该从婴儿期开始。家长可以根据孩子的年龄，让孩子躺着、站着、趴着……这些运动可以锻炼他们的协调能力，促进四肢骨骼肌的发育，对孩子的成长很有帮助。

4、按时体检

有些家长总认为孩子缺钙、铁、锌等元素，然后给孩子补药或服用各种药物补充剂。

实际上，孩子是否缺这些元素，不是肉眼能够判断的，家长应该带孩子去医院做检查，根据专业的检查，来判断，缺就补不缺就不补。

——宝宝长高了应该吃什么？

1、牛奶

“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最重要的食物来源，其中的钙含量高，容易吸收，对于需要大量钙的宝宝，每天可以喝500ml的牛奶。

在牛奶的选择上，可以选择牛奶或者酸奶，酸奶作为牛奶的发酵产物，其营养价值与牛奶相当。

如果是喝牛奶拉肚子的宝宝，可以用酸奶代替牛奶，但酸奶一般保质期较短，需要冷藏，所以喝之前要从冰箱里拿出来，放在室温下，然后给宝宝吃。

2、鸡蛋

蛋白质是合成骨的重要成分，鸡蛋中的蛋白质是所有蛋白质中最容易吸收利用的，对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最合适，其中，水煮蛋和蛋羹是最适合宝宝的烹饪方式，尽量避免煎、炸、炸来喂宝宝。

3、绿叶蔬菜

虽然绿叶中的钙没有牛奶中的钙容易吸收，但绿叶中的钙含量比牛奶中的高。另外，绿叶蔬菜中的维生素K可以促进骨骼中钙的沉积，更有利于骨骼的发育。

但需要注意的是，烹饪前在沸水中漂烫30秒至1分钟，可以去除大部分阻碍钙吸收的草酸。

4、深海鱼

深海鱼富含钙，比绿叶蔬菜更容易吸收，除此之外，深海鱼中的蛋白质更胜一筹，可以为宝宝补充优质蛋白质。

另外需要强调的是，深海鱼中含有DHA和EPA，对孩子的视力和智力发育有重要作用，在长高的同时还能促进全面发展，常见的深海鱼有沙丁鱼、秋刀鱼等，建议用蒸的方法去掉鱼刺。

2023年儿童标准身高表

但是孩子 各个年龄段身高多高才正常？身高低于多少算是发育迟缓？ 这些问题，父母都没有清晰的概念。因此给大家整理了每个年龄段的身高标准。

妈妈们拿捏不好自家孩子的身高是否正常，就可以通过2022年儿童身高表对照一下。看下你家孩子达标了吗?

一般来说，孩子的身高分为：矮小，偏矮，标准，超高4类。除此之外，男孩和女孩的身高标准也不一样，一般来说，同龄男孩的身高普遍高于女孩，所以女孩的父母不用过于担心。

即使孩子的身高没有达标，但是如果父母能抓住孩子生长发育的重要时期，也是可以助孩子一臂之力的。

一：夯实基础阶段

夯实基础阶段，顾名思义就是父母给孩子的身高打基础阶段，这个年龄段的孩子，身高虽然不能够大幅增长，但是却是孩子身高发育的一个重要阶段，如果父母可以抓住这个阶段，就可以帮孩子打好身高的基础，孩子的身高也不容易受到限制。

这个阶段父母应该怎么做？

夯实基础阶段主要是指 孩子在4-6岁期间， 父母可以培养孩子一个好的生活习惯，帮孩子 改掉挑食，晚睡等不良的生活习惯， 除此之外，父母还要避免给孩子吃太多高热量的东西，以免孩子过于肥胖。

二：快速发育的阶段

7岁之后的孩子就进入了快速发育阶段，一般来说，孩子的持续增长能持续到16岁左右，这段时间孩子的身高增长速度，已经达到了肉眼可见的状态，所以这个时期父母一定要注意，合理安排孩子的饮食。

这个阶段父母应该怎么做？

当孩子到了快速发育期，父母要注意优化孩子的饮食结构， 不仅要注意营养均衡 ，而且还要注意多给孩子补充一些维生素， 但是也不能过度进补，三餐一定要规律。

三：身高的冲刺阶段

身高的冲刺阶段是指孩子的 年龄过了16岁之后 ，这个时候孩子的身高就到了冲刺阶段，但是增长速度相比于快速发育阶段，已经放缓了很多，父母能够把握得好的话，孩子的身高还是能够得到再次增长。

这个阶段父母应该怎么做？

这个阶段父母应该多督促孩子做一些 体育 训练，增强孩子的新陈代谢，除此之外，也可以让孩子的营养得到充分吸收，这样也可以一定程度上，促进孩子的骨骼发育。

对照一下身高表，你家孩子的身高达标了吗？

育儿 寄语：

孩子的身高不仅靠遗传，后天的培养也特别重要，所以父母一定要重视培养孩子养成一个良好的生活习惯，孩子的身高也会对孩子的外形有重要的影响。

#父母必修课#

0至12岁儿童标准身高表

儿童体重身高标准对照表

　　儿童体重身高标准对照表，有小孩的家长们，对于小孩子的身高和体重是非常关注的，基本隔一段时间都会去测量以此，以此针对孩子的饮食或者营养补充做个调整。不过男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下儿童体重身高标准对照表，看看孩子的身高体重是否正常。

　　儿童体重身高标准对照表1

　　表格中最左边一列，标明了孩子的不同年龄段；家长根据自己孩子的年龄，横向看他的身高处在哪个区间。

　　如果孩子的身高低于3rd，说明他个子矮了，需要带他去医院：查明具体是啥原因导致的，尽早干预，而且越早越好。

　　如果高于3rd，基本没有什么问题。

　　儿童体重身高标准对照表2

　　影响宝宝身高的因素：

　　1、营养

　　身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

　　2、睡眠

　　脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

　　3、运动

　　运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的`宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

　　4、疾病

　　很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

　　5、遗传和性别

　　据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

　　6、生活环境、社会文化、气候地区

　　据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。