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因闭前轿为牛奶富含优轿肆质蛋白质，而且营养均衡，更有利于人体钙质的吸收，是悔腊最健康饮品，口感又好，很多人都喜欢喝，所以即使卖得贵，还是很流行。

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虽然桥搏牛奶卖的贵，但是还是很流行的。这主要是由于牛奶的营养价值是非常高的。对人体的健康是有很大的帮助，而且可以适合不同年龄段的人群去饮用。牛奶中含有丰富的钙，能够敏虚祥促进孩誉团子的生长，所以说牛奶虽然贵，但是也是比较流行。

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对人体的健族租康是有很大的帮助，而且可以适合不兆银兆同年龄段的人群去饮用。牛奶中含有丰富的钙，能够促进孩子的生长，

所以说牛奶虽然贵，但是也是比较流行。

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虽然中医认为牛奶味甘性平、有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，可以用于久病体虚、气缸不足、营养不良以及一些肠胃誉碧弯疾病的治疗，但是长期以来，我们中国人一直没有每天喝牛奶的习惯，直到近现代，西方流行的这种做法才传进来。
然而很快人们就发现了一个大问题，很多中国人都有乳糖不耐受症，喝了牛奶以后，会出现腹胀、腹痛、腹鸣，甚至拉肚子的现象。如果你真的有乳糖不耐受症，可以试试少量多次，每次少喝一点牛奶，一般150毫升以下牛奶大家都是可以接受的。而且，不要空腹喝牛奶，可能会减轻不耐受的症状。当然，如果你对牛奶过敏，那就真的没办法了。
之所以很多人乳糖不耐受我们还提倡大家喝牛奶，当然是因为牛奶营养丰富，对身体有好处。虽然肯定比不上母乳，但牛乳的营养也不差，既然被誉为“白色血液”，可想而知它和身体是多么和谐。
根据营养学家的研究，牛奶是我们日常食物中补钙能力最强的。每250克牛奶中，就有250毫克以上的钙，而日.牛奶中还有丰富的钾和镁，可以庆闷帮助身体吸收钙。我们大家熟知的大骨头汤补钙，其实不那么靠谱，骨头汤里的钙含量微乎其微。至于虾皮含钙高倒是真的，但谁也不会把虾皮当主食吃，所以数量上达不到。而牛奶补钙，效果是相当好的，所以正在生长发育期的儿童和需要预防骨质疏松的老人，不妨坚持喝点牛奶。
除了强壮筋骨补钙以外，牛奶中丰富的营养物质，让它拥有很多食疗效果，比如，酪氨酸能促进血清素大量增慧销长，乳清对黑色素有消除作用，铁、钢和卵磷脂能有效提高大脑的工作效率等，对维持人体健康有很大的作用。

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1.牛奶的营养比较全面
牛奶的综合营养可以用一个词——比较全面来形容。细说起来人体三大供能物质清衡袭（糖、脂肪、蛋白质），牛奶里都有。人体七大营养素（糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维），牛奶里有六种，只缺少膳食纤维。牛奶里的蛋白质，是含有人体全部必须氨基酸的「完全蛋白」，也就是优质蛋白质。牛奶里的答兄钙含量高，同时钙磷比也比较合适，是最佳的补钙食品之一。牛奶里含有的维生素种类很齐全，不管量多量少，牛奶里几乎含有目前已知的所有种类的维生素。牛奶里还含有多种矿物质，钙拦镇磷钾钠铁镁锌硒铜锰。
2.摄入牛奶比较容易
一天喝250毫升牛奶，就跟喝杯水一样容易。而且，牛奶流行还有一个很重要的因素是，全球的牛奶产业比较成熟，生产、运输、储存、销售、加工等各个环节都比较成熟，这就导致我们一年四季在城市或者农村都可以喝到品质稳定的牛奶。这也是为什么许多国家把牛奶拿出来作为一项强国工程来推广。因此，牛奶很容易买到，也很容易推广，也很容易作为日常饮食。
牛奶的确很普通——牛奶的每一项营养元素都不是牛奶独有的，牛奶并不是必需的营养品，牛奶也没有特别神奇的食疗功效，你完全可以不喝牛奶，而是通过吃各种其他食物来获取这些营养元素。但牛奶又不普通——它是食品中的十项全能，是综合能力出众的超级食物，它的综合营养价值很高。