记得之前困了躺下就可以睡着而且可以一觉到亮的那种最近却不知道是怎么了感觉很困却翻来覆去睡不着好不容易睡着了却又总醒真的好无奈摘抄给大家，某女士无奈地说她明明已经。。
睡觉时感觉浑身不自在翻来覆去睡不着
明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。
曾经有一段时间，我有轻度的神经衰棚茄弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的差不多，很困，也很想睡着，但是怎么样努力都无法正常入睡。
为什么会出现这样的情况呢？
我分析了一下当时我的情况，我发现当时我的工作任务比较重，从早上七点起床开始，到晚上九点半回到家，中间除了吃饭上厕所，不管是身体还是大脑基唤都是处于极度活跃的状态之下：我需要处理十几个几十个客户的订单，要安排好客户产品的加急生产。还要跟进处理生产过程中出现的各种问题。
而要落实这些任务，我就必须奔走不同部门跟各个同事打交道。说实话吧，每个人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意还真的做不了工作。
有的人性子直脾气火爆，一言不合就好像要吵架一样，遇到这种人，一定要控制好自己的情绪。也有人不想要担责任，什么事情都会留余地，经常给自己偷偷留了退路，确认什么时候能完成客户订单，说是争链锋察取、尽量哪一天完成。结果时间到了，找对方交涉，对方也是轻描淡写一句，我当时说的是争取。争取不了也没办法……
可以说，与天斗与地斗与人斗，就是当时我的工作状态。虽然晚上加完班九点半左右就可以回家了，但是实际上回到家之后，人已经累趴了。
吃宵夜、收拾东西洗漱。等到真正坐下来可以好好休息的时候，大脑却还是非常活跃……今天发生了什么事情，我明天还要跟进确认什么事情，哪个销售经理的客户需要提前通知他们，货期可能要延迟提前做好沟通……
想太多，根本睡不着……
而实际上，人是已经累到极致了。睡眠又睡不好，已经有了厚厚的黑眼圈了。
因为睡眠问题，我还专门找了医生帮我看看，究竟是怎么回事。
医生给我的建议，就是少想事情，工作不要太累了，如果一时无法调整，或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药，而是一种辅助改善睡眠的褪黑素片。
我买了一盒以后，吃了几次，效果还可以，入睡快一些，睡眠质量也好了不少，一觉到第二天早上。不过我怕有依赖性，所以只吃了一铝箔板，就没有再吃了。
后来，订单量稳定下来，生产力足以应付，我不需要加班了，不用吃药，我也一样可以睡得很好了。
感觉很困可是躺下后却睡不着什么原因
这是因为在想太誉迅粗多的事情，导致神经高度集中，我也有昌信过，后来我慢慢的放松想一些可以放松的事情开心的事，自然的就睡着了，还有办法就是晚上睡觉前，用温水泡脚，喝牛奶，帮助更快庆镇的入睡。
晚上感觉心脏很亢奋睡不着是什么原因
很大可能是因为心静不下来，可配冲键以试着拿一瓶冰水来回在额头上滚动，试着放松身体的每一个部位，放松你的肩部，放松你的眉头判蚂，包括培巧你的脚趾头手指头，眼睛自然的轻轻的闭上，放空你的大脑，你很困心里默读都我很困我要睡觉了。
很困但躺下就睡不着,脑海中全身事
我每天有点困肆行得时候就躺正耐床上，习惯性的拿出手机开始看小说。明明很困，可是看会小说就不想睡了，我估计你应该是困了，但是感觉就这样睡觉不做点什么举雹春不对劲，所以就睡不着了，其实嘛，随心就好了，想做什么做什么，想发呆发呆，想天马行空就天马行空。
最新问题