通过禁欲恢复肾气所需要的时间取决于患者的年龄、体质及病情严重程度。青年肾虚患者体质较强通过禁欲、调整饮食、保证充足的睡眠时间大约一个星期左右便可，肾气虚不能完全。。
肾虚的人一般要禁欲多久才能好
恢复速度，因人而异，首先就要戒除SY，关于戒除SY的方法，戒色吧sy后遗症治疗吧里有相关戒色知识贴。恢复的方法，其实就是养生，要看你执行的好不好，我来说，你要坚持做：
1.彻底戒除SY，不看H，不YY，杜绝精气泄露。
2.晚上不熬夜，早睡，9点到3点是肾气恢复的最佳时间。
3.每天适当锻炼身体，慢跑，快步走都可以，切记不可跑的很累，一身都是汗，否则越来越虚，如果需要洗澡切记至少休息30分钟，以免湿邪进入体内。
4.每天适当做固肾功，多叩齿吞津，静坐，站桩，八段锦，这些都是恢复元气的方法。
5.不久坐，久坐伤肾。
6.孝敬父母，帮助他人，久而久之，阳气充盈，慢慢就会好起来的。
年轻人禁欲多久可以恢复肾气
提起为什么说补肾要禁欲100天，大家都知道，有人问肾虚需要禁欲吗？另外，还有人想问补肾的时候需要禁欲么，你知道这是怎么回事？其实补肾要禁欲多久有效果，下面就一起来看看肾虚需要禁欲吗？希望能够帮助到大家！
为什么说补肾要禁欲100天
补肾要禁欲多久有效果
1、为什么说补肾要禁欲天:肾虚需要禁欲吗？
你好，需禁欲并调养。1，食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。2，补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外，人参、首乌、黄芪、甘草、、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。3，节欲护肾：养肾就是，必须节欲。汉代名医张景岳说：”欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；节制，保气，即能抗衰延年。但也不可过分抑制，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。4，浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定，有助于安睡。清代有位总督，晚年有”养生秘诀”：”晨散三百步，睡前一盆汤”。就强调在睡前用热水泡脚。这种，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心二、三百次。常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防耗损过多等。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应注意保养肾气。5，中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。服药不当随便会损伤肾脏。很多代谢需要溶解在里体外，肾脏也有浓缩的功能，所以用药期间局部浓度很高。如果服药不当会增加浓度，使得肾脏成为攻击的目标。6，吃入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。7，适量饮酒发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。吃黑色食物中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助8，肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善的作用。每天吃6个栗子板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种，特别是B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。上述回答望能帮到你，请采纳！
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禁欲多久可以恢复肾气不用药
完全戒掉，然后还要系统的学习和锻炼，身体就慢慢好起来了。根据个人体质吧，有人几个月就能取得很大的进步，有人则需要一年甚至三年。要对自己有信心和坚持。
禁欲多久可以恢复性功能吗
你好，频繁手淫导致的问题，要以有效的方法回复，但是此等病的原因，差不多都是个人造成，简单说自己首先痛快改掉这个不良习惯以后，节欲，早睡早起，锻炼身体，少食辛辣食品，少食生冷和油腻食物，再加以用温补，恢复元气的（中药)调理就会好的。
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