为什么晚上不想睡早上不想起来 为什么晚上不想睡早上不想起来睡觉

在者对于一枯燥乏味,病情分析:这个是精神衰弱的原因,疲劳有关的。至于早上不想起,可能是因为晚上睡太晚了。其次睡懒觉多舒服啊,众人皆醒我独睡。指导意见:建议放松心。。

为什么晚上不想睡早上不想起来睡觉

一、我认为是因为天气的原因因为现在是越来越凉了,一到晚上睡觉的时候感觉特别的冷所以睡不着,尤其是一些年轻人晚上是特别的爱熬夜或者是玩手机打游戏,,早上又是被窝里特别暖和的时间,所以起床是一件特别头疼的事情,有很多人早上起床的时候都会有一些情绪,这也是情有可原的,到这个时候谁都不想起床。

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二、还有就是熬夜的原因,一些年轻人习惯了熬夜,所以到晚上他是很难入眠的,要做到早睡早起他们是特别难做到的,所以就要一点一点的改变这样的情况,就比如说是晚上10点睡觉,提前半个小时,每天提前点这样的习惯就会慢慢的被改变,所以对于年轻人熬夜来说,只有这种办法才能使他们改变睡眠的时间,早上才能早早的起床。

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三、晚上不能睡觉还有一个原因就是晚上的晚餐吃的过于的饱所以撑的睡不着,等到食物下去了也就慢慢的睡着了这时候已经到了后半夜了,所以我们在晚上吃晚饭的时候一定要适量的吃,最好是不要吃这样睡觉才是特别香的。







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睡不着的原因是很多的,只要我们克服都能够早睡早起,形成良好的习惯这样我们就不会因为晚上睡不着早上起不来而烦恼,其实对于改变这些人的方法是特别多的,只要按照上面说的这几种方法都可能会把这些坏的习惯改掉,并且让大家睡一个安安稳稳的好觉。

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你应该努力摆脱这种,不良习惯。赖床,有危害的:一、赖床降低听力和记忆力
  一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了,还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉,精神匮乏的生理不适,这是因为人在睡醒后,继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧,使大脑缺氧造成头脑昏沉,长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
  二、赖床会造成大脑供血不足
  睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。三、影响泌尿系统健康
  喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
  四、年轻时赖床更年期提前
  通常情况下,导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知,年轻时赖床,也是导致更年期提早到来的其中症结之一。
  太阳高挂了,还赖床不起,也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低,如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯,体内正常的生物钟不被打乱,不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动,保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行,这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。
  五、赖床会造成消化不良
  喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
  六、赖床会破坏人体正常的生物钟规律
  早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康

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