为什么我总是很自卑 为什么总会自卑

可能是因为你对自己的外貌、性格、社交技巧等方面存在不足的自我评价或者心理压力，导致出现了精神内耗的情况。这种情况在性格内向、缺乏自信或者没有经验的人中较为普遍。
首先，建立自信心，肯定自己的价值和优点，相信自己可以交到朋友和拥有感情。你可以通过自身的努力和发展来提升自己，例如通过锻炼和改善自己的外貌、提高自己的社交技巧或者提升自己在职场上的能力等。同时，也要尝试了解和理解他人的需求和感受，并逐渐建立健康的人际关系。
其次，你可以培养自己的社交技巧和交流能力，主动加入群体活动，拓展自己的社交圈，积极与别人交往，保持良好的沟通和交流。这样可以减少对于异性接触的敏感性，提高自己的自信度，降低不必要的精神内耗。
最后，保持主动积极的心态，享受交往的乐趣，不要将交往视为压力和负担。通过不断的实践和尝试，你可以逐渐摆脱精神内耗的困扰，建立健康的人际关系和自信心。

自卑感是一种常见的情绪问题，它通常是由多种因素引起的。以下是可能导致你自卑的一些原因：
1.外表：许多人因为对自己的外貌不满意而感到自卑，例如身材过瘦或过胖、皮肤问题、牙齿不整等等。
2.童年成长经历：童年时期经历的消极经历，如受到欺凌、虐待、被父母严厉控制等也可能导致自卑，因为这些经历会影响到你的自尊心和自信心。
3.家庭环境：人们经常会因为家庭中存在的问题感到自卑，例如父母争吵、父母离异、缺乏家庭温暖等都有可能导致自卑情绪。
4.社交问题：社交问题也是导致自卑的常见原因之一，如被拒绝、得到不好的评价、没有足够的社交技能等。
5.心理偏向：某些心理疾病（如抑郁症、焦虑症等）也可能导致自卑感情况。
如果你总是自卑，可以考虑寻求专业的心理咨询，借助专业人员的帮助解决问题。同时，也可以通过运动、做自己喜欢的事情、勇于迎接挑战等方式来提高自信心。记住，消除自卑感需要时间和努力，不要放弃。

我从小到大都只有一个志向，一个梦想，那就是成为一名小学教师。然而，如今的我快三十岁了，依然没有实现自己小时候的理想，说来惭愧。
记得初中毕业时，我就想读中师，可我妈希望我念高中，考大学。当时我听一个朋友说，高中压力特别大。吓的我是真不想去，主要还是没有什么远大目标吧！我叫我妈给我报名去师范，她居然打算让我读个普通高中，她说读完高中也可以考师范的，然后我就去读新高中了！
‌ 紧张的高三终于来了，这时候我满了十八岁，觉得自己成年了，想做一个成熟的人，可是行为还是很幼稚。情绪波动很大，总是觉得自己不够好，特别爱哭。钱花完了要哭，生病了要哭，好朋友谈恋爱了也要哭，总是在哭！然后高三了嘛，不停的考试，月考，联考，调研考，模拟考，各种考试，让我们紧张，让我们难过，让我们兴奋，让我们期待！
‌ 就在好日子像我招手的时候，我妈却生病了，是大病。
后来我如愿考上了师范，却没有继续去上学，在很多年，这都是我心中的一根刺，在心中隐隐作痛，导致一直都很自卑，再后来，我妈也离开了，从此我在这个世上再没有母亲，再没有妈妈，使我的自卑感又加深了很多！
‌ 如今，说起这些，我已经不再自卑了，已经能够直面这些痛苦的记忆，我想我已经释怀了