最佳回答2022-12-01
1.提肛运动。女性如果存在漏尿，需要及时的进行提肛运动。提肛运动就是收缩臀部的肌肉，用力让自己的肛门收缩起来，之后慢慢放松，这样循环往复进行锻炼，每天锻炼100次，这样经过一段时间的锻炼，很快就可以见到效果，漏尿就会好转。
2.锻炼盆底肌肉。漏尿常常是因为盆底肌肉松弛造成的，所以一定要锻炼盆底肌，提高盆底肌张力。可以在排尿的时候，中断几秒钟，之后再恢复排尿，再中断几秒钟，再恢复排尿，这样反复锻炼，可以使得盆底肌肉收缩能力增强，让漏尿好转。
3.注意阴道保养。漏尿一定要注意阴道的保养，防止泌尿系统出现感染。如果泌尿系统出现感染，那么漏尿的情况可能会严重化。女性房事之后最好是及时的排尿，避免膀胱炎。不要因为漏尿减少水的摄入，也不要憋尿太长时间，保持大小便规律。
4.手术治疗。如果漏尿经过上述方法的锻炼之后，还没有好转，而且漏尿比较严重，那么就需要及时的采取手术治疗，手术治疗主要是增加括约肌的张力，从而使得漏尿好转。
其他回答（1）
新知谈影视剧
回答时间：2022-12-01
在中国现在已经有超过三成的已婚女性有漏尿的症状，然而，这种症状想要改善可以通过以下两个方法。第一个方法是通过运动来治疗。第二个手术治疗法。
一、运动治疗
在现代社会中已经有超过三成已婚已育的女性出现漏尿的症状。然而，我们要想改变这种漏尿的症状，其实可以通过运动的方式来进行减缓。因为大多数女性出现漏尿的症状，都是因为生育的缘故。然而在生育之后，我们可以做一些站立的动作来恢复自己的盆底组织。在日常生活中，我们要经常做一个站立的动作，比如双手交叉放在我们的肩上而脚尖呈90度，脚跟内侧跟腋窝是同宽的，然后再用力夹紧。这样的动作每一次保持五秒而且不断重复这一个动作20次以上。除此以外，我们还要结合一些平躺运动，双膝弯曲运动来尽可能的修复我们的骨盆。因为这些运动都是可以帮助我们修复骨盆，而且改善漏尿这种症状的。
二、手术治疗
当女性出现这种漏尿的情况，我们除了可以通过运动的方式来治疗，也可以采用物理治疗以及手术治疗。如果女性漏尿的情况非常严重，那么我个人是建议采用手术治疗的。因为手术治疗的效果会比运动治疗的效果要好很多，而且手术治疗能够及时的改善症状。相对来说，手术治疗改善的效果和速度都要比运动治疗改善的效果和速度好很多。
三、结语
总的来说，我个人认为当女性出现漏尿这种症状想要改善的情况之下，我们可以通过运动来治疗，但是运动治疗这种方式改善的相对要慢一些。如果女性漏尿的症状特别严重，我个人还是比较建议进行手术治疗，因为手术治疗能够更加彻底，更加快速的改变这种症状。
该问题还有3 个回答，点击查看
红烧肉苦怎么回事39健康，红烧肉苦可能是正常现象也可能是由于制作过程不当、调料过多、变质、胆囊炎等原因引起的，正常现象如果红烧肉的制作过程不当可能会导致红烧肉出现苦味如果没有出现其，红烧肉炒糖色用油炒还是用水炒做错了有苦味许多人都不，其次糖不能太少，不然就会发现炒不起沫来，糖会沉在锅底不起。
最新问题