腰劳损该怎么办 腰劳损该怎么办恢复快

你这是腰肌劳损，没大事的！”“那我怎么办啊？”“你去那边买几贴狗皮膏药贴贴吧，腰肌劳损病人需要多吃一点像牛奶、海带、豆制品等钙物质含量高的东西，可以帮助自己补充。。

虽然不是所有的腰痛都是腰肌劳损，但是腰肌劳损引发的腰痛占绝大部分比例，尤其是对于年轻人。那得了腰肌劳损怎么办？腰肌劳损治疗方法有哪些，今天我们就随中医骨科专家一起了解一下这方面的知识。 

腰肌劳损怎么发生的？

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  腰肌劳损通常来讲有三大类原因，

  一是长期弯腰工作，或是久坐、久站造成的腰部肌肉长时间紧绷，好比橡皮筋长时间拉长就会失去弹性一样，肌肉长时间紧绷会导致受损；

  二是腰部外伤后没有及时彻底治疗，时间久了后，受伤的腰部肌肉会逐渐发生纤维化病变；

  三是若长期在潮湿阴暗的环境下工作，寒气入侵，腰部受凉导致肌肉痉挛，久而久之腰肌挛缩发生病变。

  

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  腰肌劳损对西医来讲，没有什么特效的方法，若是股骨头坏死，换一个金属的股骨头是西医的特长，但对劳损，不可能换个人造的腰肌。相比较而言，中医的理论和治疗方法具有明显的优势。

  

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  按照中医辨证来看西医的腰肌劳损，则属于“腰痛”、“痹证”范畴，与劳伤肾虚、风寒湿困、邪入经络、气血瘀滞、经脉失养等密切相关。经络阻塞、气血运行不畅是腰肌劳损的内因，外伤及风寒湿邪是腰肌劳损的外因，因此从中医来讲，腰肌劳损治疗方法也应当祛风散寒除湿、舒筋活络化瘀治其标，补肾壮腰治其本，内外兼治这是最理想的治疗原则。

  

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常用的腰肌劳损治疗方法

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  腰肌劳损到一定程度后就腰痛，这类腰痛通常站久了或坐久了就痛，弯腰也通常只能到一定程度就因为疼痛引起的保护性反应无法继续弯腰，而且天气潮冷时疼痛会加重。那腰肌劳损怎么办，下面列举一些常用的腰肌劳损治疗方法。

  

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  首先，严格卧床休息，通过卧床使腰部肌肉得到一个充分的放松，缓解长期紧张痉挛的肌肉；其次，用一些理疗的方法，像腰部局部的热敷，电脉冲治疗，中医的针灸、推拿、按摩，这些既能缓解腰部肌肉紧张，也能不同程度地活血通络，能明显缓解疼痛直至解除疼痛症状。

  

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腰肌劳损怎么办？

• 一般来说，通过休息加理疗，就是一个比较有效的腰肌劳损治疗方法。但是不少患者希望能尽快解除疼痛，这时候配合一些药物治疗，能比较快速地起到缓解消除疼痛的效果。如腰部外敷的药物伤湿祛痛膏、活血化瘀类等贴敷剂，专门针对腰腿痛的内服中成药物如腰痛宁胶囊，具有活血化瘀、消肿止痛、温经散寒通络的功效，而且大量临床病例证实该药对于寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损、腰椎增生症、腰椎间盘突出症等引起的腰腿痛疗效非常好，是载入《中华人民共和国药典》的经典药物。

  

• 以上腰肌劳损治疗方法主要是通过医生协助，日常生活中患者自己也有一些简单的防护措施来促进腰肌劳损恢复：首先，最日常的如避免久坐，坐时间久后要起来多活动腰部颈部这些部位，平时还可多做一些腰部的活动锻炼，这些都可避免腰部肌肉处于长时间的疲劳、紧张状态；其次，避免诱发腰痛的诱因，如避免潮湿寒冷的环境，天冷时注意腰部保暖；此外，腰部若扭伤或牵拉伤后要及时彻底治疗，不要遗留残漏症状。还要注意一点是腰肌劳损患者最好选择硬板床加厚褥子，软床不利于腰部损伤康复。

  

• 听了专家从疾病来由及治疗方面介绍后，大可不必紧张了。一旦腰痛不能自己先定论腰肌劳损，应前去医院就诊拍片，确诊腰肌劳损后听医生指导，配合医生有序治疗直至将其拿下，让腰痛彻底消失，恢复健康如初的生活已不再是一个梦想了。