为什么吃火龙果会拉稀 为什么说吃火龙果拉稀正常

火龙果是夏秋时节的水果，有黄皮白肉，红皮红肉和红皮白肉三个品种，汁多肉嫩，有美容养颜，排毒消肿，减肥瘦身的作用，有人反映吃了火龙果会拉肚子，这吃火龙果拉肚子是怎么回事呢，一起来了解一下吧。
吃火龙果拉肚子的原因
大量吃：火龙果是不宜大量吃的，因为它属于凉性水果，有清热下火，改善便秘的作用，如果一次闭隐大量食用，会有拉肚子的症状发生。
体质虚寒：体质虚寒，身体易冰冷，糖尿病人，脾胃虚寒等寒性体质人是不宜吃火龙果的，肠胃本就不好的人，再吃火龙果这样的凉性水果，很容易拉肚子。
吃火龙果拉肚子怎么办
如果发现吃多了火龙果拉肚子时，应该停止食用，多喝水，一般拉2-3次就会停止，以后尽量少吃火龙果，吃一点就拉肚子的，建议不要食用火龙果等寒性食物，因为你的肠胃不能接受生冷凉性食物的刺激，应该吃一些温和养胃的食物；如果吃了火龙果严重腹泻者，应该及时去医院就诊。
一天吃多少火龙果最好
吃火龙果虽好，吃多了会拉肚子，那一天吃多少好呢？建议一天食用不超过2个，一次吃半个或1个即可，饭后1小时后最佳，不宜空腹食用，空腹食用更刺激肠胃，损伤胃粘膜。
吃火龙果便血的原因
有人反映吃了火龙果会便血或血尿，让人很苦恼；其实这不必要担心，吃火龙果不会使人便血的，排泄出来的红色物质只是红皮红肉火龙果中的天然色素，所以不要担心。
小贴士
火龙果性寒，糖尿病人，体质虚冷，脸色苍白，脾胃虚弱，易腹泻等寒性体质者不可多吃，女性在月经期间也不宜食用。
在吃火龙果的时候，做态派尽量不要丢弃内层的粉红色果皮，粉红色果皮中含有强氧化剂花青素，因花青纯贺素对温度敏感，应生食为佳。

一吃火龙果就出现拉肚子的情况，是因为肠胃比较薄弱，或者一次进食太多，导致肠胃不适所出现的状况。
所以平时进食，一定要注意适量，才更有利于健康。
火龙果中含有丰富的维生素c和水溶性膳食纤维，具有良好的减肥瘦身的效果，同时还可以防止肌肤被氧化，
能够加快人体新陈代谢的速度，也有利于有效的美白肌肤，延缓衰老。
火龙果中还含有一些微量元素，可以有效的降低血液中的糖分，
从而达到降低血压的效果，同时还能够刺激人体相应的细胞分泌胰岛素，有效治疗糖尿病。
火龙果中特有的蛋白质具有黏性和胶质性，对重金属具有很好的解毒功效，同时对胃壁也有一定的保护性作用，
可以起到滋润胃肠壁的作用，可以帮助消化，增强人体的食欲。
火龙果不仅食用时口感俱佳，而且还有很高的营养价值，主要可见于以下几个方面：
1、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，
通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，
还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
3、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
5、火龙棚启果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，码猛对人体健康有着重要作用。
6、火龙果是一种低热量、高纤维的水果，水溶链模如性膳食纤维含量非常丰富，
因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
7、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。