最佳回答2022-11-25
玉珠贤减肥瑜伽第二部中文
做过两三个月，体重没什么变化，但是身形变好了，而且身体也变得相当柔软。感觉还是很不错的，虽然开始有点累，但是坚持下来很容易看到效果，动作也很有进步，最重要的是要坚持，之前因为太忙停了下来，现在重新开始就困难了，更累~~
其他回答（3）
天天爱跳舞
回答时间：2022-11-25
玉珠铉减肥瑜伽中文配音完美版第一部
我现在也在做玉珠炫的减肥瑜伽。在我认为她的瑜伽是最好的。最重要的是它有同步讲解。让你明白你每一个动作该怎样做才叫到位。让你明白每一个动作的功效。并且画面赏心悦目。这样下来才不会觉得一个小时的瑜伽是漫长和艰难的。这样才会有耐心天天坚持。
以上都是我的个人心得。我现在也在天天坚持。觉得很轻松愉悦。我才练了不到1个月。我的朋友都说我的身体起了明显的变化。是好消息哦。我很开心呢。我还配合游泳。
不管怎样，减肥都是要靠坚持的。不要再想了。行动起来。持之以恒。方能成功。就好像玉珠炫说的一样 “没有短时间的奇迹。”
玉珠炫减肥瑜伽我就要坚持的练下去。就算不减肥。也当成是健身。总是对身体好的。
加油。
小勤说搞笑
回答时间：2022-11-25
玉珠铉减肥瑜伽中文配音完美版第二部
我一直在做！
五十分钟的那个是吧？！
高温瑜珈是减肉的，温度要求在32℃—42℃，现在这鬼天气不开空调做完全可以算是高温瑜珈了；
常温瑜伽是塑型的，温度要求在32℃以下，我现在做的就是常温瑜伽（我们这里太热了，受不了，所以开了空调）
我做了一个月，每天都做加上适度的节食，一个月大概瘦了八斤，但是我老妈说看着不只瘦了八斤，因为有塑型效果嘛~
你要是肉多的话就先做高温瑜伽减减肉，再做常温瑜伽塑型。
至于什么时候练，没什么讲究，什么时候闲什么时候练！但是做好别在晚上练，我晚上练了，越练越精神......??br />贵在坚持！
安阳的夏天
回答时间：2022-11-25
玉珠铉减肥瑜伽中文配音版
我觉得玉珠贤的减肥瑜伽很不错，虽然我不胖，但是练了一个月，觉得要付的肌肉变得漂亮了不少，胳膊还有肩膀都纤细了一些，继续坚持应该有很好的效果。你还可以试试，周景丽的纤体瑜伽，那个效果也很好，还有好多种系列，美容瑜伽对皮肤的效果很明显的，很不错！可以试一下。
祝你有好身材！
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