为什么怀孕容易便秘 为什么怀孕容易便秘还容易拉肚子

孕期容易便秘的原因主要如下：
1、孕激素的影响。怀孕后，准妈妈体内的孕激素水平会明显升高，而孕激素能使胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，不仅会出现腹胀、反酸，还会引起便秘。
2、孕期运动量减少。怀孕后运动量减少，肠蠕动减慢，也是便秘的一个诱因。
3、补钙过多也会引起便秘。孕期也需要补钙，很多准妈妈长期服用钙剂，也会引起便秘。
4、部分药物导致便秘。长期使用硫酸镁抑制宫缩、预防早产，或解痉、预防子痫的准妈妈，也可能导致便秘。
建议孕妇平时要多喝水，少量多次喝，每天不少于2000ml；补充膳食纤维，比如蔬果、豆类、玉米、糙米等；每天清晨空腹喝杯酸奶或益生菌饮料，可维持肠道菌群平衡，促进肠蠕动，缓解便秘。

引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。当孕妇便秘严重时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。
1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
2、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
3、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

孕妇肉类、蛋类、奶类食品吃得较多而蔬菜、水果、粗粮吃得较少，导致纤维素缺乏可造成便秘。另外：怀孕后期随着胎儿生长，膈肌、腹肌活动受限，排便时不能用力收缩膈肌和腹肌，使排便动力缺乏而导致便秘。胎儿在腹中挤压肠道，使肠蠕动减弱，肠道不能正常将粪便推向直肠也能形成便秘。此外，怀孕期间孕妇易患痔疮，患痔疮后由于惧怕疼痛而不敢及时排便也会形成便秘。