最佳回答2023-10-22
能够感受当下你内心的不安，自责，迷茫和无助。其实昌哗，你之所以会反复纠缠于过去，在我看来大致有三个方面的原因：第一、在你看来导致与男友分手的主要责任在你自己，你不相信男友，怀疑男友与闺蜜有暧昧。第二、通过放不下这件事，让自己总是处于过去的困扰中以缓解自己对男友，闺蜜所产生的内疚，自责。第三、想要觉察并确定自己为什么会怀疑男友，不相信男友，因为理性上自己也意识到了可能是自己多虑，不自信，但为什么就是无法控制自己下意识的强迫性想象呢？
既然这件事情已经发生了，你能做得就是尝试接纳，面对，通过自己过度纠结的情绪去探索情绪背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被理解，被原谅，被重视，被在意，被接纳，被欣赏，被需要…一种行为模式之所以会反复发生，而且也已明显影响到了当事人正常的生活，工作，同时当事人也有了一定的觉察，但就是无法通过意识来控制自己不恰当的行为模式，很大程度上是源于早年的创伤。
从你的描述可以看出，你在关系中（特别是亲密关系）是极度缺乏自信和安全感的，你需要通过非常确定自己就是对方生命中的Number one，而且对方的世界里只能有你，不能有除你之外的任何异性，这样你才可能感受到自己是被爱的，他的爱是只属于自己的，你觉得呢？
其实，一个人成年后在亲密关系中的模式往往是早年在原生家庭中与父母关系的复制和再现。亲密关系中适当的排他性是出于爱，而你在亲密关唯迅中系中强烈的排她性显然是出于自我防御，嫉妒，不自信，渴望被重视，被爱，害怕被嫌弃，被抛弃的恐惧和不安。说你在你早年的成长中，这一部分是欠缺的，没有被很好地满足的，可能是父母对你在情绪情感上的忽视，拒绝，不敏感造成的。
所以，当你不仅觉察到了自己的模式，而且也了解了自己创伤模式的成因时，你就会对自己对一份接纳，理解，包容，然后尝试以更好地方式来回应自己的需求，而且会通过先成长自己来给予自己需求上的满足和回应，而不是寄希望于他人。
比如，你渴望在关系中被怎样对待，你会先尝试着以这样的方式来对待自己，因为关系是互动的结果，你对待自己的方式会影响和爱是他人回应你的方式。同时也会在关系中尝试真诚的表达自己的需求，也就是指山自己渴望被怎样对待。
其他回答（2）
社会小清新
回答时间：2023-10-22
1、怀旧心理
不知道大家有没有过这样的情况，当我们在网上看到一些小时候吃的怀旧小零食，或者是用的怀旧小玩具的时候，不管我们需不需要，都会忍不住地去买一点回来怀旧。小时候玩的小霸王游戏、电脑游戏，长大后我们也会时不时的想下载来怀旧一下。
实际上，这种情怀便是怀旧心理。怀旧是一种基于回缓贺忆之上的想象性构建和虚构。它的对象可能是人，也可能是过去的一些物品，事件。而怀旧的对象，往往是曾经给我们留下美好印象的东西。
所以，怀旧也是一种自我灶激的心灵疗愈，它就像一支镇痛剂，抚慰喜新厌旧的本性带给人类的煎熬。在喧闹的城市生活中，怀旧能够起到一定放松和减压的效果，它能让人们沉浸在过去美好的回忆中，并疗愈自己的内心。不过，如果是怀旧成瘾的话，也容易形成一种病态，从而影响到我们的正常生活。
2、多愁善感
如果我们仔细观察那些喜欢回忆的人，会发现他们有一个共同的特征，那就是多愁善感。人们回忆过去，不仅是回忆一些温暖、甜蜜的事，还会回忆一些令人惋惜，伤感的事。蔡加尼克效应有提到，人们对未完成的事情念念不忘，对它的印象，要比已完成的事情更加深刻。这也正应了那句歌隐哪袜词“得不到的永远在骚动”。
研究发现，越是多愁善感的人就越喜欢回忆过去，他们对过去，特别是小时候的那些情感体验印象极其深刻。这背后的原因或许是他们对现在的生活并不满意，才会从往事中获得宽慰感。
总之，不管是怀旧心理还是多愁善感，都是人们通过怀旧来进行心理疗愈的一种手段，它也有利于人们的情绪发泄。
云逸汽车说
回答时间：2023-10-22
不断回忆，不是抑郁而是一种心结。这种心咐悉结在心里起到了一种冲击，让你对待过去的一些事情，难以忘怀，让你受到了一定的刺激，始终无法割舍掉你的内心，最深处有一种遗憾，有一种彷徨。所以我们左思右想都无法走出来。
有的是放不下，有的呢成为一种遗憾，所以呢，人这一生，如果有一个盼头，有一种没有释怀的情怀，那他始终对待回忆都会耿耿于怀。在内心的最深处，只会随着岁月的流逝而变得越来越清晰，不会就此消退。有的人是因为重感情，有的人是因为被这样的回忆打动过，所以内心始终走不出来。这也是对过衡拍乎去的一份情景的，难以割舍。也是对贺哗过去的一种放不下。
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为什么几十年来国外战乱不断却无人敢惹中国，看着其他国家被战火摧残的只剩下残垣断壁，无数家庭被迫成为流浪者和难民，总是会让自己身为中国人而感到自豪，于是，不禁有人会疑惑，为什么几十年来，国外都是战乱不断，“狼从北方来”和“敌从东南来”到底谁才是中国的国防重心。
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