为什么有的人记忆力很好有的比较差为什么有些人记忆力差-问吧

为什么有的人记忆力很好有的比较差为什么有些人记忆力差

娱乐小肥猪 2023-02-02 07:30:15 1013

你编码表征的方式决定你的记的深刻程度，表征在你脑中越清晰，你记忆的就越深刻，神经元的活动是记忆的基础，因为神经元内甚至产生记忆物质，并与其他神经元连接形成神经回。。

为什么有的人记忆力好有的人记忆力不好

影响记忆力的因素
记忆的敌人——压力和不安
严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响,甚至还会导致身心失衡,让人感觉很压抑,使精神生活笼罩在一片阴影中.举例而言,被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯的长相和特征,即使能描述出来一些,也不完全准确.大体上说来,通常人们在这种情况下,会将自己的注意力集中在罪犯的凶器和自己如何能逃跑上面.此时,生存的压力过大,人们能仔细记住罪犯的能力便大大降低,有的甚至降为零. 心理学家们曾经表示,适度的压力可以促进记忆力.轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能.比如说升学压力过大固然不好,但是完全不当一回事同样也不是好事.物极必反,“人无压力轻飘飘”,同样也做不好什么事情. 有的人容易情绪紧张、不安,动不动就发出悲观消极的感叹,老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素,“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔,沉溺于过去,对于未来充满恐惧,这样的状态直接导致其注意力不断降低,集中注意力的功能也不断被弱化,记忆的能力当然日渐衰退. 睡眠图片
睡眠与记忆力
我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的.睡眠可以解除大脑疲劳,同时制造大脑需要的含氧化合物,为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备.适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备,尤其是快速眼动睡眠阶段,对促进记忆巩固起着积极的作用.2000年12月,美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现：考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了.研究人员发现,在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人,第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人. 熬夜会损害记忆.有的人常常熬夜甚至通宵学习,效果反而不高.如果缺少睡眠,或服用能减少快速眼动睡眠的抗抑郁症的药物,就会出现疲劳、头昏脑胀、眼花心慌、食欲不振等感觉,导致警觉性差、情绪不佳、影响记忆力. 大量事实证明,拥有充分的睡眠,保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法.要获得深度良好的睡眠,睡前最好避免饮食,不要做剧烈运动,也不要长时间看书,不要在睡眠前考虑太多问题,更不要依赖安眠药.
不良嗜好的坏处
饮酒过量适量的酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化.但是,对记忆而言,酒精却是有百害而无一利.饮酒过量不但会给生活带来种种麻烦,还会导致部分记忆的丧失.由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失. 当酒精在人体内被分解时,大脑活动所需的维生素B群就会被大量消耗,严重的酒精中毒会使神经细胞受到破坏,引发幻觉或神经错乱,更严重的,甚至导致精神分裂. 很多人认为喝酒是生活所必需的,但是,切记应以不损害身体健康为前提. 吸烟
吸烟很多研究者的结果都表明,吸烟加速记忆力丧失.人到中年还有吸烟习惯,记忆力受损更加明显. 最新研究显示,烟瘾大的人,即一周抽上15根香烟以上的烟客,长久记忆与日常记忆都比常人差.

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翻看过去的照片，照片里的我正拿着捡到的漂流瓶乐呵呵地笑。我明明记得那是在大连，可是我老娘却非说是在青岛。究竟谁记错了，又是怎么记错的呢？如果现在让你回想第一次到海边玩的场景，你能想起什么呢？你还能回忆起当时所穿的泳衣的颜色吗？还能够真切地感受到当时脚踩沙滩的感觉吗？还能记起第一次扑倒海里游泳的兴奋吗？或许，这个时候，你脑海里出现的只是一些零碎的画面，已经没有了身临其境的感觉了。因为随着时间的进展，你的生动的记忆慢慢地变成了一幅幅的画面，你新增加的记忆也扭曲了过去的老的记忆。新发生的事情与很早以前的记忆交织在一起。你的记忆越来越模糊了。那么我们的记忆在这段时间里发生了什么？

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海马在记忆过程中起着重要作用

关于记忆的研究，往往都是通过对大脑受损的病人进行研究得到的。很早以前，神经外科医生在对脑外伤病人进行诊治时就发现当大脑颞叶底下一个被称之为海马的区域受损时，病人的记忆会受到破坏。而Moscovitch M等在1997年的研究中却认为，海马受损的患者不能够记住新事物，但是其受伤以前的记忆却不受影响。因此他们认为海马结构负责短期记忆，而海马以外的大脑皮质负责长期记忆。例如，一个海马受损的患者能够记得自己的妻子，但是却记不住为他诊治的医生。

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但是还存在这么个现象，有的海马受损的病人能够记住某件事情发生过，但是对事情的具体细节却回忆不出来。因此，Alvarez P和他的研究小组认为海马负责“细节记忆”，而大脑皮质负责“事实记忆”。假如一个海马受损的患者曾经吃过肉夹馍，那么他就只能记得自己吃过肉夹馍这回事，却不能回忆起肉夹馍是什么滋味这样的细节了。

虽然这是两种不同的理论，但是有一点是可以肯定的，那就是海马在记忆的过程中起着重要的作用。那么海马是怎么将短期记忆转化为长期记忆的？“情节记忆”与“事实记忆”又是怎么相互联系的？我们的长期记忆是什么变得越来越模糊的呢？约翰霍布金斯大学的Michael A. Yassa和Zachariah M. Reagh通过对以往发表的关于人类以及动物海马受损后的病例报道进行推断，提出了新的理论，以很好地解答了这些问题。

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记忆是否模糊或许与时间和记忆内容无关

Michael A. Yassa和Zachariah M. Reagh提出这样的推断：记忆过程是分为很多步骤的。首先，当发生一件事情时，海马受到刺激，并且能够引导大脑皮质的相关区域的神经元兴奋，但是这些改变维持的时间并不长。所以当我们再次回忆这件事情时，海马再次引导相关区域的神经元兴奋，只是，这次兴奋的神经元或许并不完全是第一次兴奋的神经元。二者只是比较相似，且位于大脑皮质相同的区域。长此以往，每当我们回忆这件事的时候，总是有一部分相同的神经元兴奋，有一部分上次兴奋的神经元不再兴奋，还有一部分新的神经元参与兴奋。而一直兴奋的神经元形成了该事件的记忆带。那些不再兴奋的和新参与兴奋的神经元决定了你长期记忆内容的清晰程度。越清晰地内容就越让你印象深刻，越不清晰的就会逐渐地遗忘。

所以，记忆是否变得模糊与时间和记忆的内容没有太大关系。而是与你回忆的次数有着明确的相关。所以不断的重复就是最好的学习方法。当你不断地回忆时，海马在回忆过程中的作用也逐渐减弱。因为你的大脑皮质中已经形成了关于这个事情的记忆带，不需要海马的引导。而且，皮质已经记下了这个事情发生的“事实”，不需要海马去回忆更多的“细节”。

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对于人的记忆，大部分人的记忆是有选择性的。大脑会对刺激性比较深的事情记忆的清晰和久远，而有一些小事，对于个人本身就没有产生多少影响，对大脑的刺激比较浅。所以过不了多久就会遗忘。这就是为什么对过去的记忆有的深有的浅的原因。