一天一杯咖啡算过量吗 咖啡对男性性功能有好处吗

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咖啡喝多了会中毒的，每天最多只能喝一杯，很多咖啡对身体都是有害的，不能绝对不可以大量饮用，你每天喝三杯已经太过量了，呕吐和头晕等症状就是咖啡中毒的症状。

因为咖啡中是含有咖啡因的，这种成份是绝对不可以服用过量的，不管是速溶咖啡，还是高档咖啡厅那种上百元一杯的咖啡，它们都是含有这种成份的，咖啡中毒和咖啡品质的贵贱是没有关系的，高档咖啡喝多了也会一样产生中毒症状。

正常一杯咖啡是150ml，如果不得不喝咖啡情况下，一天一杯是正好的。如果每天饮用两三杯以上，一些体质比较弱的人有有可能会产生呕吐的症状了。就算是体质好的人，一天之内饮用三四杯甚至更多，是一定会中毒的。

我有一个朋友友就是这样，平时身体很好，不抽烟不喝酒，也经常锻炼身体，但是他有一个嗜好就是喝咖啡，想起来就喝，不分时候，每天都要喝两三杯的样子。

可能一开始的时候他的身体还能够抵抗中毒的症状，但是不久以后在他某一天连续不断饮用咖啡后就中毒了，呕吐眩晕十分严重，后来就去了医院，诊断为咖啡中毒。后来他就再也不敢多喝了。

长期饮用咖啡对身体是很不好的，容易导致大脑兴奋，失眠易梦，对神经系统的伤害是非常大的。对于女生来说，我曾听说过长期喝咖啡会导致胸部变小，青春期的女孩还可能让胸部发育不良，所以咖啡一定不要多喝啊～

咖啡中的成份和某些药物的成份相似，每天适量饮用的话，对于人的情绪状态是非常有利的，每天饮用一杯就可以了，最多也不要超过两杯，就能保持你一整天都有愉快的心情和充沛的精力。还有资料说适量饮用咖啡可以防止癌细胞的产生，因为咖啡因能够促进人的良好情绪。

但是长期饮用过量的话，容易中毒不说，对人的心脏还是非常不好的，你想一想，如果你每天都接连不断的喝咖啡，每天都让自己感觉不到疲倦，精力一直处于过盛的状态的话，你的身体和心脏一定是受不了的，大脑和心脏是需要休息的。

我也喜欢喝咖啡，不过我是一天一杯或者两天一杯，不必要的时候就不会饮用了，也一直都没出现过中毒的情况。

咖啡带来的效果只是起到了掩饰疲劳的作用，并不是真的良药，所以才一定要注意用量，每天一杯，最多两杯，不必要的时候可以不喝，贪嘴是得不偿失的。

速溶咖啡对男性性功能有好处吗

一.喝咖啡好处
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
1.有助于减肥
咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
2.抗氧化能力
日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
3.改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
4.可以解痛
一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。
5.咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
6. 喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好.
二.喝咖啡坏处
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2. 加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
三.这些人慎喝咖啡
1.肝病患者
咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
2.消化系统疾病患者
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
3.孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
4.小孩
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
咖啡的正确喝法
首先，不管你冲泡好什么口味的咖啡，不要急于张口．坐在桌边，轻轻的搅拌杯里的咖啡．让其浓郁的本质香味充斥你的嗅觉感官，此时的感受绝对自然绝对纯真．喝口清水让味觉回归原始．轻抿一小口，闭眼吸鼻．来自心灵的浓郁绝非一般．
第二．放入糖块，不能太多．目的是改善其苦味，放多了就改变其原味了．喝下一口，对比和纯味的区别．再喝下第二口．．．．．．．每次都有不同的感受．当然要结合身边的环境．听者萨克斯传来的＜＜回家＞＞意境悠远．
第三．喝口清水，回归原味，接着品位不同层次的不同感受．
第四．根据个人喜好可加入适当桂花蜜，浓郁香醇苦中带香夹着甜蜜绝对是超级享受．

一天喝几包速溶咖啡才不算过量

咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800--1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害--咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。