最佳回答2023-01-29
需要增肌锻炼。
1、产生这种结果的原因是，不科学的锻炼，导致身体肌肉量下降，肌肉是消耗脂肪最有利的武器，肌肉的减少会导致体重下降，但同时身体消耗热量的能力也下降了，再吃同样的食物，身体就容易发胖，所以脂肪就会慢慢多起来。
2、造成这种情况的运动锻炼，通常是只做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等等。尤其是超长时间的有氧运动，会大量分解肌肉。想要改善这种情况，应该停止有氧运动，改作力量训练，去增加身体的肌肉量，肌肉增多，身体消耗热量的能力又回来了，慢慢就不会让脂肪堆积起来了。推荐做大肌肉群的锻炼，比如深蹲、硬拉、卧推等等，负重量越大越好。
其他回答（3）
赵莉讲生活
回答时间：2023-01-29
需要增肌锻炼。
1、产生这种结果的原因是，不科学的锻炼，导致身体肌肉量下降，肌肉是消耗脂肪最有利的武器，肌肉的减少会导致体重下降，但同时身体消耗热量的能力也下降了，再吃同样的食物，身体就容易发胖，所以脂肪就会慢慢多起来。
2、造成这种情况的运动锻炼，通常是只做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等等。尤其是超长时间的有氧运动，会大量分解肌肉。想要改善这种情况，应该停止有氧运动，改作力量训练，去增加身体的肌肉量，肌肉增多，身体消耗热量的能力又回来了，慢慢就不会让脂肪堆积起来了。推荐做大肌肉群的锻炼，比如深蹲、硬拉、卧推等等，负重量越大越好。
小杰喜欢吃扇贝
回答时间：2023-01-29
可以注意以下几点：
1、健身后身体机能运转太快
2、忌吃太油腻或油炸食品，会促进吸收油腻食品的吸收。
3、尽量以蔬菜和胆固醇低的优先吸收类蛋白质。
骑着毛驴找毛驴
回答时间：2023-01-29
可以注意以下几点：
1、健身后身体机能运转太快
2、忌吃太油腻或油炸食品，会促进吸收油腻食品的吸收。
3、尽量以蔬菜和胆固醇低的优先吸收类蛋白质。
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我国史上最牛的两次阅兵，时隔500多年向世界宣告中国站起，在阅兵中大部分国家都会将自己压箱底的武器拿出来展示就是让来观看的国家害怕让他们不敢随意发起战争，也正是存在这些因素中国先后进行两次特别牛的阅兵，第一次阅兵是在明朝永，幼儿园活动实施方案(精选15篇)。
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观《茶啊二中》有感有敢在公开课上“新课”的老师吗，略略去看了《茶啊二中》，这个动画IP之前略略的确没关注，讲的是校园搞笑，略略作为老师闲来无事趁着有优惠券就去看了，剧情还是比较俗套的，就是师生灵魂互换，百年老校、老八所之一五育并举的二中你了解多少。
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