怀孕初期爱哭是为什么 孕初期爱哭怎么办

　　女性怀孕之后身体会发生很大的变化，需要对女性多加关怀，有时女性怀孕后会变得情绪低落，特别容易生气、不开心，有时烦闷到一定程度甚至会哭泣，变得十分敏感，那么女性怀孕初期是不是爱哭呢?下面就为大家做详细的介绍。

怀孕初期是不是爱哭

　　女人怀孕后变得爱哭不是矫情，原因可能有这3点，你中了几个?

　　1、激素水平的改变

　　随着孕期的进展，准妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，而激素的变化会引起孕妈身体上的不适，比如乳房胀痛、孕吐、食欲不振等;从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如爱哭、焦虑、抑郁、敏感、情绪不稳定等。

　　2、过度担忧

　　当妈妈的都想自己生个健康的宝宝，产检的目的就是为了确保胎儿是否在健康成长，每次产检孕妈就会觉得紧张，害怕胎儿患上什么疾病，一直忧心忡忡。经常担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育，胎儿是否健康，是男孩还是女孩等，尤其是生育年龄较大的准妈妈，更容易产生紧张害怕情绪。而且，一个人的身体，承载着两个人的生命，孕妈不自觉的就会把担心和焦虑集中在胎儿身上。当孕妇对胎儿的过度在乎，再遇上家人的粗心大意，身心一时接受不了，心底自然产生想哭的冲动。

　　3、身体上的变化

　　孕妈的身体会在短短的几个月内快速增重、身材走样甚至臃肿不堪。这些身体上的变化带来的不适会对孕妈咪的心理上造成压力，让准妈妈们更加焦虑，最常见的表现就是变得爱发脾气和情绪激动，有时还会哭泣。

怀孕初期情绪不稳怎么办

　　学会自我调节：怀孕初期孕妈妈情绪激动，要学会自我调节，保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境，不要受外部环境的影响。

　　适当运动：怀孕初期孕妈妈易情绪激动，可以尝试轻缓的运动，如散步、孕妇保健操等，不仅能强健身体，还能缓解孕期心情不好的症状，排解郁闷的情绪。

　　转移注意力：孕妈妈在怀孕初期不要总去想令情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

　　营造良好的环境：孕妈妈的家人们，应该给她们营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予孕妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。

　　及时就医：怀孕初期孕妈妈若感觉自己的情绪波动超过一般正常的状况，最好及时就医，寻求专业医生的帮助，以防遭遇轻到中度的抑郁。