最佳回答2022-12-08
1、对于正常人天天喝豆浆是好的，有助于补充营养，还能调节体内激素水平。
2、对于有子宫肌瘤或妇科肿瘤的人群，天天喝豆浆是不好的，由于大豆当中含有植物雌激素，容易导致病情加重。
3、一般成人每天喝豆浆250ml就可以了,最多也不要超过500ml。小儿酌减。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
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令慧爱动漫
回答时间：2022-12-08
豆浆可以天天喝，但是不能过量，每天喝一杯豆浆即可。
虽然豆浆营养丰富，但如果只喝豆浆，也会造成营养不良的后果，所以想要每天喝豆浆的朋友也要注意其他营养元素的补充。喝豆浆的时候可以搭配其它食物一起吃，比如油条，包子，面包，饼干，鸡蛋等。豆浆也要选择现磨的天然豆浆，不要喝一些用豆浆粉兑的豆浆，时间长了肯定对身体不好。
豆浆也不一定全都是用大豆做成的，像红豆，薏米，绿豆，黑米等都可以做成豆浆，原材料不同，营养价值和功效自然也是不同的。
豆浆能够帮助我们分解皮肤里面的黑色素，长期饮用可以减少色斑，雀斑，老年斑的滋生，同时还能够改善面部暗黄的现象，从而起到美白肌肤的功效，而且豆浆中含有大量的植物性雌激素，对女性皮肤是有很多好处的，长期饮用你会发现皮肤变得紧致光滑。
豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种蛋白也是可以被身体吸收和利用的优质蛋白，蛋白质对我们的身体极为重要，可以为身体补充能量和营养，并且还能够提高身体的免疫能力。
豆浆中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们顺利大便，同时还可以维持肠道内的清洁，起到排毒的作用。
参考资料来源：百度百科-豆浆
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