户外垂钓装备

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一、避免过度劳累

（1）保持精神良好

夏季垂钓一般都是长时间的守钓，因而保持精神很重要。钓者在出钓前需有充足的睡眠。准备室外垂钓的装备，要提前梳理渔具、饵料，不要拖至前一天才繁忙。为了分散注意力，前一天晚上可以看一会电视或看看书报、与家人拉拉家常，尽量不要喝茶、吸烟，要思绪平静，早点休息。有些钓友身已在床上，却妄想第二天钓到大鱼的美景，弄的彻夜不眠，这是要不得的，由于只有休息好了，第二天才能精力充沛地发挥钓技，取得优异成绩。

（2）挑选适合钓点，注意天气变化

要依据自己的精力、交通方便水平，选好钓鱼地点，不要舍近求远，贸然远行。出钓前要了解本地钓鱼环境，为安全能够结伴而行、彼此有个照料，这点对中老年人至关重要。天有不测风云，因此前一天要收听气象预报，备好衣服。

（3）不能恋战

收竿不能太迟，以回家赶上用餐为好。无鱼上钩要早收竿，有鱼咬钩也不能弄的太迟。到家如觉得腰酸腿疼，能用温水泡脚，对疼痛部位开展接、摩、搓、捋的方法开展自我按摩，而且要早入眠。

二、注意饮食卫生

夏季郊外垂钓一天，饮食标准一般较差，因而出发前最好在家里，或者周边熟知的餐馆里吃点稀饭、白粥、馍馍、包子等有干有稀的尽早，切忌空着腹部。战斗时间长，或是钓场较远往返时间很长，最好准备好充足的食物和饮水，外边吃的食物很贵，品质又差，钓者最好选择适合不容易发馊的食品，如熟鸡蛋、咸菜、较稀的米饭、稀饭等等（喜爱户外活动的钓者，可以带好好火烹制的装备）。

三、带上必备防护装备

钓鱼，手的活动最频繁，能够自制一付专用手套，制做也十分简单。将一般白线手套的拇、食二指剪去一段，剪处要线锁上面即成。戴上这类手套操作便捷，又可避免手持竿受曝受凉，导致手的干裂或被鱼线划伤之苦。出钓前还要带上雨披、雨伞，雨天档雨、晴天遮光、减温，一举两得。还能够带一些胶带、创口贴、人丹、十滴水、清凉油、清凉油。有慢性病者也要带上必备药品，尤其血压高及心脏病患者，要将药品准备作为一件大事来做，由于郊外算不上医疗条件，为防万一，务必带足常见和应急药品。

四、注意保护眼睛

垂钓时，双眼始终保持高度注意，很容易感到疲惫，因此要科学用眼。在强光下钓鱼时最好戴上墨镜（偏光镜），一般认为绿色的最好；如果没戴墨镜，应尽量不许阳光直射脸部，挑选双眼不受水面反射光线刺激的位置。假如风浪较大或垂钓处较远，应尽量应用大号漂子，便于目标显著；垂钓每过一段时间应轻轻盖上眼睛，最好用一手的拇、食二指压双眼内眦稍上方的“睛明穴”轻揉30秒，使眼睛放松一下再放眼眺望。钓鱼时精神应放松，不要紧张焦虑死盯着水漂，科学的方法是凝视一会儿水漂，仰头向远方水草、山林巡查一下，这样有益于修复眼疲劳，即便钓一天鱼也不会头晕目眩；也要适度吃一些VA、VD、VE以补充维生素，这对双眼也会有好处。

五、注意防晒保养皮肤

夏季骄阳似火，阳光很烈，能够戴一顶大草帽或带一顶太阳伞，穿上长裤和长袖衬衫，以防日光暴晒太久刺激皮肤造成皮肤病（常风的有日光皮炎），预防方法是逐渐提升日光对肌肤直射时间以提升耐受力，露出肌肤最好涂一些防晒霜；肌肤被蚊虫叮咬，及用时涂碘酒、清凉油或清凉油。郊外钓场的水体一般不是很好且有大量的浮游动物和寄生虫，因此脚上有患处的尽量不要排水，以免造成感染。郊外垂钓不要靠近林草较密的地区，以防被毛虫、蜜蜂、毒蛇蛰伤咬到。

六、注意避雷击

夏天的白天气压一般很低，因而多数人会挑选雨天垂钓，尽管别有情趣，但一定要注意避免雷击的袭击。第一不要在树下的水面打窝子，第二个不要在电杆下水面下钩，由于这些地区最容易遭雷击。在电闪雷鸣时一定要找安全地区避开，躲在室内或汽车内要关好门窗。如在船上要尽早上岸，避免触碰外露的金属物件。在宽阔地区则需作卷缩姿式以缩小曝露面。或人许多时要分散开以降低风险。雷电时也要不打电话。特别是雷雨天，千万别全力扬竿，且用碳素竿时，要注意不站在高处。

七、注意垂钓姿态

垂钓通常要持续一天，保持舒服合量的垂钓姿态是降低疲惫、提升乐趣、增强体质的一个重要层面，坐和立是垂钓者常见的两种姿态。坐姿垂钓应设定合适的座位，需有适合、轻巧小椅或小凳，坐姿垂钓人腰间盘受压力较大，假如姿态不当，腰肌不断紧张，会令人腰酸腿疼，因而腰部最好靠在120度有5厘米的支撑的小椅上，高度以坐着使双膝曲屈90度上下为宜，上体自然竖直，靠着靠背，两脚间距与肩宽相同，放置路面。