为什么吃饱就想睡觉 为什么一吃饭就想睡觉

这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。

1. 胆囊收缩素（CCK）
   

人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。

高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。

2.食欲素

多项人体与动物实验证明：食欲素水平低下，人体会产生困倦感；反之，食欲素水平升高，人体会兴奋。

而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大，会让人犯困了，是有道理的。

3.褪黑素

褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。当食物中的褪黑素被吸收，人体的反应就是「啊，夜晚来了，我要睡了」。

吃饱就想睡觉，是由于生理或者病理性的因素引起的。
1、比如很多人在吃饱之后，身体的血液循环就会集中在胃部，所以这时就会出现身体乏力以及出现想睡觉的现象，这一种现象又被称为食困，属于生理性因素。
2、上了年纪的老人存在脑供血不足、体质免疫功能较差，以及在患脑部缺血缺氧性疾病后，在吃饱后就会出现想睡觉的现象。在此时就会导致大脑的血供减少，会导致人的呼吸减慢，所以会引起此种表现吃饱后有睡意的现象。
吃饱饭以后就想睡觉的表现是非常正常的，正常人因为吃饱饭以后是很容易造成人体内的血液分布改变，人体里面的血液很大一部分转移到胃肠，从而造成脑缺血的这种表现。所以是很容易出现犯困的症状，所以有这种情况的话，应该注意适当的休息，同时也要注意改善自己的饮食习惯，尽量不要一次吃得太饱。同时也要注意观察是否有脑血管或心血管之类的疾病的可能性，可以考虑到医院进一步进行筛查。
这个与吃饭后血液在体内的重新分配有关。在正常的情况下，大脑的血液占全身血液70%到80%，人在进食以后，消化系统为了对进入其内部的食物进行充分的消化，就需要充分的动力，胃平滑肌的蠕动需要血液的充盈。所以吃完饭后，机体有一大部分血液会重新分配到消化系统，导致头部的血液供应相对减少。所以就容易出现犯困、想睡觉的感觉。

正常反映
这和人体的血液供应有关系.血液循环时主要功能在于为组织器官提供代谢所需的物质,运走代谢产物.整个心血管系统的潜在容量大于全部循环的血量,如果全身的血管同时舒张,循环血量将不足以使所有血管充满血液,这样就导致静脉血不能回心,动脉血压可降到零,血液循环也将停止.所以在任何时刻,全身的血管中必有一部分处于不同程度的收缩状态;另一部分处于舒张状态.同时,机体在安静时与活动时的代谢强度又不同,同一时间内不同组织器官的代谢强度也不相同,同一组织器官在不同时间内的代谢强度又不相同,这就要求血液循环系统能够随机体整体及各组织器官活动状况的变化而改变自己的机能活动以适应机体整体和各组织器官生命活动的需要.
吃饱后,进入胃内的食物,要被胃进一步机械搅拌和粉碎,同时要和胃分泌的消化液——胃液充分混合,然后被送入十二指肠,进一步进入小肠,进行充分的消化和吸收.在对食物进行消化和吸收的过程中,一方面,胃的运动和肠的运动加强,另一方面,消化腺的分泌增强.体内的血液必然要向胃,肠部位集中,来帮助食物的消化和吸收.于是胃,肠部的血液供应增加,从而导致流向头部和四肢的血液量减少.大脑供血不足,自然就会感到困了.