无论你去过多少次藏区到达高海拔马上卧床、放下手机静养一才是防止出现严重高反的最佳做法。而到达后喋喋不休、疲劳、接风宴、K歌、泡澡、低温房间里洗澡都是加重高原，成。。
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之所以到西藏去旅行不让洗澡，其实是有好几个原因的，并不是因为这里的人不喜欢洗澡。主要的一个目的就是害怕有人会有高原反应，因为洗澡的过程会让我们有一个剧烈运动，然后水温又比较热，这样会使得心脏还有心跳会更加的快，就很容易造成高反的症状。加上我们在洗完之后，屋内和外面的温差是比较大的，很容易引发感冒。
我们要知道在西藏的时候，其实最害怕的一件事情就是感冒，因为很不容易康复，再加上也很容易引起其他的一些病情发生，严重的话可能会引起肺水肿或者是脑水肿，这样会严重的危及到人们的健康。其实在西藏是可以洗澡的，只不过是建议最好不要洗而已，如果你真的非要洗的话，那么在前面的三天最好是不要去洗。洗的时候每一次也不要超过十分钟，最好不要对身上进行搓澡。
在清洗的过程当中，我们简单的打一下沐浴液，然后洗洗头发就ok了。在准备衣服的时候，我们一定要把衣服，浴巾这样的东西直接放在浴室里面，或者是我们很容易能够拿得到的地方。再洗完了出去的时候，一定要做好保暖工作，确保自己的身体不会受凉。一般来讲的话，如果是海拔2600m以下，那是不会影响我们洗澡的，但如果是到了海拔4km以上的，尽量是不要去洗了。
其实之所以在西藏不让洗澡，还是因为顾及我们身体的原因，毕竟海拔实在是太高了，有一些人的身体条件不是特别的好，所以可能会承受不住。如果一个人提醒你不要洗，那你可能是觉得他在胡说，但是如果每一个人都要你不要洗，那你就一定要注意了，毕竟人家是为了你的健康着想。
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去西藏这样的高原地区玩不是不能洗澡洗头，而是需要根据实际情况去决定能否洗澡洗头，以及什么时候洗头。我们其实没有必要把西藏想得过于可怕，用平常心去对待才是最重要的。
关于西藏旅游洗澡洗头相关问题
如果你是乘坐飞机或火车入藏：建议到达拉萨2-3天之后再洗澡洗头，洗澡的水温记得不要过高，也不要过低。过低的水温容易着凉感冒，在西藏感冒比在内地感冒痛苦，而且治愈起来也更慢。过高的水温，会增加身体的耗氧量，加大发生高原反应的可能性。
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如果你是自驾川藏线进藏：在沿途海拔相对较低的地方洗澡基本没什么大问题，请记住，尽量不要在海拔4000米以上的地区留宿，对体力耗费太大，也会严重影响睡眠质量。
当然如果你没有洁癖，西藏旅游只有一周左右的时间，也是可以选择不洗澡的。因为西藏气候干燥，整体气温偏低，并不像内地那么容易出汗，头发也不会油得那么快。只要你心理那关过得去，不洗澡洗头就不会有什么大问题。或者你也可以学我，在拉萨、山南等地游玩的时候不洗澡洗头，只有去到平均海拔最低，氧气含量最丰富的林芝的时候才会选择洗头洗澡。林芝是西藏游玩舒适度最高的地方，在那边蹦蹦跳跳都不会有什么问题。
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