自由美洲豹曦之
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”小张和小杨俩人是好姐妹但小张是坚定不移的“，另外最好晚上喝。“谁说酸奶营养比牛奶好的!牛奶含钙量高专家都说牛奶是‘白色血液’可见其对健康的重要性你不懂就别乱说。。
酸奶
每
100g
酸奶中
含钙
118mg
每
100g
纯奶中
含钙104mg
喝得少你就喝酸奶，多的话就裤贺喝牛奶，牛奶省
24岁以前胡没派
最好保证每天半斤牛奶
攒察吵着钙
留老了以后用
一般来说酸奶是采用80%以上基衫的牛奶进行制作的明察，故一般酸奶的含钙量比纯牛奶会低一些，但酸奶含有益生菌，对肠胃有纯牛奶所没有的益处，而且钙质相差也不到五分之一，所以也不需太纠结，根据自己的喜好选择就可以了。搏槐腔
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