饭后犯困可能患三种病的主要原因是
我们都知道饭后是有很多禁忌的，比如说不能吃水果、不能喝水、不能剧烈运动、不能睡觉等，但是大家应该会发现一个问题，那就是在吃饱饭之后会感觉很困，很想睡觉，也不知道是为什么，那吃饱饭后就犯困是咋回事？为什么吃饭后总是会想睡觉？
1、吃饱饭后就犯困咋回事
1、糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的，餐后血糖得到满足，饥饿感消失，但是也带来另一种现象，就是犯困。此外，有关资料还显示，饭后身体激素水平发生改变，也会引起犯困现象。而也有研究认为食物中富含蛋白质，可以产生身体需要的氨基酸，反而有助于保持清醒。
2、脂肪的摄入。脂肪摄入越多，胆囊收缩素越高，而胆囊收缩素的分泌具有让人体产生睡意思的作用。
3、饭后犯困，警惕糖尿玻有资料显示，饭后犯困与血糖水平、胰岛素分泌有一定的关系。犯困说明血糖控制能力差，以后可能会发生糖尿病。当然这不是必然的关系。
2、饭后立刻睡觉会怎么样
1、产气多。放屁是人体正常的生理表现，但是饭后立刻睡觉，食物在肠道内受到细菌分解、代谢，容易产生更多的气体。
2、延长食物在胃肠道内的停留时间，容易发生消化不良。
3、增加中风风险。
4、容易发生胃食管反流。因为饭后理解睡觉，会增加胃部压力，导致食物混合胃酸反流至食管、食道，继而引起容易发生咽炎、咳嗽、食管溃疡等问题。
3、饭后做这些事超伤身
1、饭后立即放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
2、饭后立即散步
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
3、饭后立即洗澡
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
4、饭后立即唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“空码租饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
5、饭后立即开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
6、饭后立即饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
4、经期犯困什么原因
1、脾虚湿因引起的经行嗜睡
多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。
2、气血不足引起的经行嗜睡
多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以斗兆进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5-8剂为宜。
3、肾精亏损引起的经行嗜睡
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程拖沓，治疗难以朝夕获愈，多采用河模液车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。
饭后犯困可能患三种病!吃什么药好
吃完饭后应该注意多方面调节，才能让身体保持轻松。有部分人饭后胃部有饱胀感，甚至反胃，原因是吃了许多油腻，难消化的食物。另外，有部分人一吃完饭就犯困，有疲惫的感觉，总想要睡觉，而这种情况出现是怎么一回事应该了解清楚，并通过合理的调节来缓解，否则会影响正常的工作。那么卜念手，饭后容易犯困是哪些原因呢？
1、活动量过少
很多人觉得饭后容易困倦是饭气攻心，其实并没有这种情况，大多数人的困倦感和缺乏活动有关。要保持精神状态良好不只是要休息，还应该劳逸结合，有足够的休息时间就要有足够量的运动，这样才能获得好处。
若持续摄入食物后躺着不动，久坐不动，身体活动量少，血液循环速度变得缓慢，久而久之人也会变得疲倦，甚至有慵懒的感觉，后续就容易犯困。可高历以在吃完饭后适当走动或者做家务增加活动量。
2、出现 健康 问题
吃完饭就容易犯困，还可能和本身有 健康 问题有关。某些疾病入侵会让人的精神状态变差，而在摄入食物后这种情况可能会越发明显，例如较常见的糖尿病、甲状腺功能减退症、贫血。
这些情况带来影响很多患者就会有疲倦，容易劳累情况。而在摄入食物之后消化压力增大，身体的激素分泌改变，可能会让困倦的感觉越发明显。需针对这些疾病采取合理的治疗措施，才能让不良症状减轻。
3、饮食不恰当
总是在吃完饭后就有犯困的感觉，还可能和摄入过多食物有关。很多人的饮食方法不恰当，没有懂得节制，而是经常暴饮暴食，快速且大量地摄入食物，除了增加肠胃消化压力，还可能让血糖水平升高。
另外，在吃饭的过程中没有挑选合适的食物，糖分，脂肪等物质获取过多，同样会让血糖明显升高，而在血糖升高的过程中胰岛素要更多分泌出来，而食欲素分泌量也会改变，身体消耗的能量在增多，无时无刻进行着忙碌的消化，同样也会增加疲倦感。若可以调整饮食，懂得节制，避型嫌开那些容易让血糖升高或者身体发胖的食物，这种情况会改善些。
由此可见，吃完饭后容易犯困，原因多种多样，若可以重视起来，有足够的活动量、调整个人饮食或者出现疾病后采取合理的应对措施，可以让身体保持 健康 状态，否则困倦表现明显，工作效率会降低，带来的影响是多方面的。#医联媒体超能团# #清风计划#
最新问题