老有痰是鼻炎引起的，生姜、辣椒等属于辛辣刺激物，对鼻炎有刺激作用，所以痰会增多。关于鼻炎，你观察下平常有没有，孩子咳嗽有痰几痊愈宝宝是每个父母的心头肉要是突然间。。
泡脚是在洗澡前好还是洗澡后好
一个人痰湿体质的形成，
一方面是体内正气不足（气虚），
另一方面是因为喝水太多，
液体摄入过多，或者吃得过多，吃得过好。
常表现为体形肥胖，腹部肥满，
胸闷，痰多，容易困倦，
身重不爽，喜食肥甘醇酒，睡不好，舌苔厚，湿气重，总是有痰。
这种身体需要重新调整平衡，一些人已经得到救赎，那就是泡脚。
春天泡脚,升阳固脱;
夏天泡脚,祛湿除暑;
秋天泡脚,润肺濡肠;
冬天泡脚,丹田慧厅温灼。
一年四季都适合泡脚。冷冷的脚钻进暖暖的水里，真是舒服的享受啊！
给 泡 脚 水 加 点 料
温胆汤 —— 痰湿之人、湿热之人，还有气郁之人标配的泡脚包。
有湿气的人，脾的运化能力不佳，难以运化身体中的水湿，才会变成一个湿人。
温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被药师调整成足浴包「温胆汤」。
对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分吃下去。
没有了吃汤药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受。
配方：
半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹，炙甘草。
方解：
半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。
枳实、陈皮化湿行滞气。竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳。加茯苓以利湿并宁心安神。
全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机，又特别有助睡眠。
痰湿体质的舌象是怎样的？
1 舌上有黏腻水液，或舌苔厚腻、
白得像霜，要注意“三高”问题
2.舌苔很腻、很厚，舌质红，
说明体内营养过剩，无法化热，
会引起更严重的失调。
泡一段时间舌苔的白腻明显减轻，以前厚厚的一层，现在面积和厚度都在变小。
帮 助 排 痰
有的人泡了以后会有痰出来，这是非常好的现象。说明身体中积累的痰要排出来了。
当然方子简单，泡着舒服，执行也不难，关键是坚持！
这 些 人，最 适 合
虚胖的胖子（痰湿的人，摸起来很肿）
睡不好的人（前物隐肝胆不和，睡眠自然不好，换季的时候感觉更加明显）
脾气暴躁的人（温胆汤足浴清肝蚂哗胆的火，记得泡完之后，再按揉一下脚面的太冲穴，效果更好）
心情不好的人（把气血打通，温通阳气，好心情如微微渗出的汗，慢慢就会感觉到变化）
舌苔白腻的人。（舌苔越厚，湿气越重）
有痘痘的人。（温胆汤清热理气，湿热没有了，痘痘也自然消掉了）
怎 么 泡，要泡几天啊？
一开始最好连续泡10-14天；后续可每周泡2-4次，或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。
泡脚方法：
首选：煮上10分钟，然后放到40℃，让有效成分释放更多。
懒人：直接丢进热水里多泡泡也是可以的。
节省的人：一包两泡，第一天热水泡，泡完捞出来放冰箱里，第二天再用煮的，让两天都有足量的有效成分释放，雨露均沾每一天。
稍有体寒：
痰湿质有些是寒湿（比别人怕冷，吃凉拉肚子），在泡脚的时候，加几片姜一起煮。湿热质直接煮泡就好。
月经期可以泡？
经期量少的可以继续泡，量多的就暂停一下，避免血崩。
把小凉脚放进热水中的一刹那，就像是热腾腾的火锅，在呼之欲出即将吃第一口时的幸福感，好好享受临睡前挚爱自己的一刻。
泡脚是洗澡前还是洗澡后比较好
感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一桥此般是风热感冒。
具体如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。
宜进食藕粉、牛奶、模消陵稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
感冒时饮食要清淡。
室内空气要新鲜，注意通风。
秋防感冒“七饮”
1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
以下是一些缓解方法
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
冬季感冒治疗七法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
健康警钟：
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良旦戚好。
呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
泡脚后有痰是正常的吗怎么回事
冬天这个季节感冒后期就是这个样子的，中笑如果不伴有发烧和咳嗽，可以停止服用药物，改为食疗再加调理，好咐比如多喝友培纯水，注意保暖注意休息就可以了。
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