可以吃一些富含维生素的水果，可以缓解口渴，也不会影响消化，可以吃点香蕉，盐吃多了以后，一方面会使细胞外液的渗透压升高，渗透压升高会刺激下丘脑视上核旁边的渗透压感。。
稍微吃一点盐,就感觉很干,口渴
这个问题有待大家的思考，这究竟是怎么回事呢这是一个特别接近生活的问题，可能很多朋友都遇到过类似的情况，吃完咸的东西特别口渴，但喊胡明明喝了水，却没有缓解口渴的情况，也有的朋友在极度口渴的情况下，甚至连喝很多水，肚子都撑起来了，但还是口渴，为什么会发生这种情况?
为什么吃咸的东西特别容易口渴?这是因为:咸味主要来自盐，即氯化钠，而氯化钠中的钠离子，是一种极亲水的离子，所谓亲水就是它会牢牢吸附周围的水分子。当摄入过多的钠离子时，它在迅速进入血液的同时，会吸收大量的水进入血管，其他地方需要水，却得不到，这时就会出现口渴，促使身体缺水。
为什么喝了很多水还渴?这是因为钠离子在体内代谢缓慢，所以口渴的情况会持续一段时间，当你补充水分的时候，它也会不断地被吸附，不要让其他地方使用。另一方面，如果供给的水是开水，而汪饥且钠离子也吸收了足够的水分，但是添加效果可能还是很差的，这是因为体内水分的时间持续时间太短，含有什么特别快的水代谢，身体本来就来不及潮湿，又离开了身体，所以猝灭效果并不理想。
在这困渗返种情况下，如何补充水分更解渴呢?吃太咸的东西,建议补充水的同时,适量选择停留的时间相对长一些水在体内,如淡蜂蜜水(蜂蜜中的果糖可以做一些水很长一段时间),新鲜水果或果汁,水果细胞内的水分,会慢慢释放在消化吸收的过程中,水合物适用于这种情况,整个水果比果汁更有效),还有含有蛋白质或碳水化合物的汤，如绿豆汤、银耳百合汤、豆浆等。
吃一点咸的就非常口渴是为什么
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吃咸了对身体有危害吗
吃太咸对身体有一定危害，具体表现有以下几点：
1、吃太咸首先影响的是渗透压，渗透压过高，容易造成血管压力，进而增大患高血压的几率，尤其是本身已经确诊高血压的患者，平时更要注意盐的摄入，吃饭不宜过咸。
2、吃太咸还会对口腔黏膜造成刺激，如果吃太咸后没有及时饮水来稀释的话，长期很容易出现口腔溃疡等现象，到咽喉也会对咽喉造成刺激，甚至是胃粘膜。
3、长期吃的太咸会肾脏代谢负担， 因为盐需要依靠肾脏代谢。
2吃咸了口干舌燥怎么办
多喝水
吃咸了之后感觉口渴最快速的解酒办法就是喝水，但是要注意是白开水而不是含糖或者其他饮料，喝饮料之后还是会感觉袭配口渴的，而喝水可以稀释体内的盐分，促进盐分排出体外。
喝柠檬水
柠檬水酸酸的口感可以生津止渴，并且柠檬水还有利尿的作用，在吃了太咸的东西后适量饮用柠檬水，既有助于缓解口渴，还有助于维持健康的泌尿系统，还有助于体内毒素的排出。
喝西瓜汁
西瓜中含有大量的水分和丰富维生素、矿物质等，所以可以将西瓜榨成汁饮用或者直接吃西瓜果肉，来缓解口渴和利尿，还能加快体内盐分从尿液中排出。
3吃太咸会水肿吗
吃太咸会导致水肿。
人体是需要维持水盐平衡的，而吃太咸摄入过多的盐分的时候会导致水盐平衡失调，进而导致水钠滞留的情况，肾脏排泄的负担也有所加重，最终就可能会导致水肿的情况，尤其是下半身肿胀的比较明显。
4吃太咸水肿了怎么办
自行恢复
如坦贺果出现了水肿的情况的话是可以恢复的，身体会慢慢排出体内多余的水让禅派分，注意在身体出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物。
喝水
喝水可以吸收盐的浓度，进而帮助缓解水肿的症状，喝水还可以加速新陈代谢，进而帮助排尿。
吃利尿的食物
有很多食物有天然的利尿作用，人体食用之后可以加速尿液排出，对于水肿的人来说就有消肿的作用，比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米须等等。
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