女孩子痛经怎么办有什么缓解方法
1、说暖心的话。很多女生“生理期”的时候都会伴随着肚子痛，是非常痛苦难受的，那种疼痛也是男生们所不能理解的，所以男生们不要觉得是女生矫情，多喝热水其实并不能缓解她的疼痛，但是你的暖心话语和举动是可以让她放松心情；
2、多喝热水。让她知道自己是被疼爱的，你若跟女生说：多喝热水，女生会觉得你是在敷衍，而你说给她揉揉肚子，用行动来关心她，是会让她感到很暖的，情绪也会好很多。
3、说一些鼓励的话。如果你们已经相互产生好感，那么你可以说：“可怜了小肚肚，过来我揉揉。”这样去进一步加强你们联系感的话，如果对方同意了，那么恭喜你，你们在一起也就八九不离十了。
4、带她去医院！把专业的问题交给专业的医生帮她解决。
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女生在经期的时候情绪会比平时暴躁，心情也会变得很差，这都是正常的生理反应，直男们应该理解，这时候就不要跟女票去争论对错了，多哄着她迁就她，让她感受到你对她的关心，她的情绪也会好很多，经期生气对女生身体的伤害是非常大的，所以男生真爱一个女生的话，要学会包容哦。
痛经的女生是非常的痛苦的，本来自己也承受着一定的疼痛，这个时候就需要你搞，呵护和关怀，不仅能给她精神上带去一些欢快，心情欢快之后会觉得疼痛，并没有那么多可怕了。
那么很多男生在这一点上做得就非常的不好所以可能就是因为久而久之这样的不到位，导致两个人最终分手也是很可惜吧，所以当你女朋友痛经的时候，或者他有的时候疼痛的下不了床，你一定要好好的去照顾她，想必在他心里也是非常感动的吧。
女孩子痛经怎么办最有效的方法
建议多给女生送热水，加快血液循环，每天喝2000ml以上；还可以多送一些含水量较多的食物，如草莓、黄瓜、西瓜等；也可以多送一些含钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、牛奶、芝麻、杏仁、豆浆等，减轻平滑肌的痉挛。
另外，您还可以让痛经的女生多吃营养丰富的食物，例如糙米可以减轻肿胀感，杏仁、胡桃、南瓜籽可以缓解痉挛，绿色蔬菜、鱼、鸡肉能够补充月经期丢失的铁；喝菊花茶可以缓解疼痛、放松心情。
月经期会有水钠潴留，应减少容易导致肿胀的食物，这些食物尽量不要吃：碳酸饮料、薯条、汉堡、咖啡、豆类等。
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可以在下腹部或者后腰部放置热水袋或者暖宝宝，放松痉挛的平滑肌，减轻疼痛，每天两次，每次5-10分钟。洗一个热水澡，除了有热敷的效果，还让全身放松。到专业的理疗机构进行针灸或者按摩，可以有效缓解痛经。
低强度的有氧运动，如短距离行走、拉伸运动可以加速血液循环，促进机体产生更多的内啡肽对抗导致疼痛的物质，缓解痛经。
参考资料来源：百度百科-经期综合症
女生痛经怎么办男生怎么回答
个人觉得少说多做比较好，更能从心里安慰不舒服的女生，比如说：给她喝红糖水、吃温热的水果、泡脚、看着她管好嘴。
1、给她喝红糖水
女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去，而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感。
2、吃温热的水果
有些痛经的女孩子比较害怕吃水果，因为大多数的水果都比较含量，吃了以后怕会导致腹痛。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王吃，注意不要热的时间太久了，避免导致营养素流失过多。比如说苹果，将苹果洗干净以后放在蒸锅里面蒸三五分钟就可以了。
3、泡脚
女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。
4、看着她管好嘴
大姨妈驾到期间，男生要时刻的安慰和叮嘱女生：不要吃冰淇淋、麻辣火锅、麻辣烫、巧克力、浓茶等，虽然你可以宠她，但是不能惯着的。
体贴男人的表现
1、 出门陪伴女生的安全
既然决定做一个暖男，走路时绝对不会自己一个人大摇大摆走在前，独自丢下让女生很辛苦地跟着他的脚步。自然是他会顾虑穿高跟鞋的女生而不会走太快，会注意路面坑洞提醒她小心，他会走在马路外侧伸出手臂护住女生安全，在商场搭乘往上的电扶梯时走在她后面，乘坐向下的电扶梯时站在她下一个台阶。
2、 主动接过搬运重物
男生一旦体贴你，尤其是在逛街时主动拎起东西是很绅士的基本行为，内心潜台词对你心动，但有些女生觉得身上的包包是配件，自然是不愿意让男生帮忙背的，也看过男生因此用手在一旁托着女生的包包来分担重量。
3、听得懂女生暗示
男人除了赞美女生温柔，体贴之外也要能理解女生不愿直言的台词暗示。不求男人有什么看透对方思想之类，最起码的使个眼色就能懂女生在想些什么，但女生有时候不好意思直言自己的需要，这样的暗示已经非常明显了，男人对你心动了，才有这个暖男的潜台词表现。
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