水果是一种然。晚上可以吃香蕉、龙眼等，在晚上睡前的时候，吃一点香蕉、龙眼可以起到一定的安眠作用。另外，晚上睡前可以吃水果吗医生睡前吃水果是可以的但最好不要吃太多。。
燕窝早上空腹吃好还是晚上睡前吃好
不可以。
入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
方法：
1、吃苹果 别啃苹果核
苹果核含敬卜春有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样弊冲吃，的确对健康不利。
2、苹果不宜与海鲜同食。
苹果与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼亮耐慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
晚上睡前吃水果好吗对身体好不好
晚上可以吃苹果，但不建议扮宽闹晚上吃
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“巧此上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功厅罩能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
晚上吃水果当晚餐可以减肥吗
你好!
为了更好地控制体型,晚上吃苹果,一定要在晚上7点以前吃,最好是:任何东西都是在睡觉前4至5小时前吃.一定不要吃后马上睡觉.
根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的绿色减体法。
如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。
坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）、各种减肥茶,它不但会严重伤凳睁害身体,反弹的速度比减体还快.我从108斤开始减体,最后减到年前的孝粗盯142斤.
自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。
每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能巧和拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效.
我最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的.
坚决不能有快速、短时间速效的减体思想，快速减体是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。
标准体重==（身高-105）*2 单位：斤
我现在也在减体.就将一点点心得谈谈.因为我也没有严格按下列的要求做,所以二个月只减了20斤.我的朋友控制的好，减体26斤。
1.人是
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