最佳回答2023-08-10
1.睡眠不足：一般成年人的睡眠时间在7-9小时左右，如果不及7小时，那么睡眠时间不够，身体没有得到充分的放松和休息，就会造成第二天工作学习仍存在倦怠感；也有的人睡眠时间够长，但是睡眠浅容易多梦，睡眠质量不好，那么也会造成精神状态不佳。
2.身体原因：现在的社会竞争大，生活节奏快，很多人工作很忙，经常加班，每天处于高强度的工作状态之下，从而忽略了自己的健康，长期以往，抵抗力下降，身体处于疲劳的状态下，容易犯困也就羡知是必然的了。
3.环境影响：一般容易犯困可能是处于一个比较安静的工作环境之中，稍微走个神就容易哈欠连天的了，这时就可以兄磨消稍微走动一下，提下神。
4.季节因素：处于换季的时候，人体进入到了自我调整状态，就会产生疲惫和困倦的感觉。
5.疾病因素：不排除一些自身健康问题，老是犯困可能个人体质有关，或者是一些疾病的影响，比如贫血就容易产生困倦，贫血患者无法给予身体所需的铁，所以会使人感到乏力。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病，也容易产游团生困意。中医认为湿气重，湿阻气机，清阳不升，容易导致犯困、没精神。
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花色艳丽丰富0
回答时间：2023-08-10
有些人总是犯困，而且感觉到乏力没精力，其实这些多半和过度疲劳有关。因为现在很多上班族的工作压力非常大，渗物启经常加班熬夜不能好好休蚂迟息。而就是因为长时间的睡眠不足，让他们身体处于高负荷的丛如状态下，不但会影响他们的机体健康，还会使他们因为疲劳过度而出现乏力，想睡觉，犯困等情况。所以对于这里类经常加班熬夜的上班族来说最好保持充足的睡眠，通过合理的作息来，并且日常喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质。
剪辑手胖叔
回答时间：2023-08-10
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