最佳回答2023-05-05
扁平足跑步会引起足底疼痛的，所以汪游应该避免长距离的跑步。
扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或足弓塌陷。
通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是知咐由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。
预防：
要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一困猛销种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。
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浩浩视频制作
回答时间：2023-05-05
扁平足只是不益于长跑，会压迫脚底神经。短跑，主要还是看你蹬地的力量，这关系你后面的加速；摆臂速度，这影响你脚步的频率。一般步伐大改带的人，他摆臂幅度也会很大。我有一朋友，他个头不高，但他摆臂的频率不一般，这颂旁就是优势。紧张会使两肩夹紧核樱芦，影响摆臂。
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