最佳回答2024-02-22
一年中四季都适合艾灸，夏天是一年最补阳的时候，这个时候艾灸，对预防冬天的疾病很有功效。
而一天中，一般白天为宜，而且避免阴雨天，因为艾灸是正阳，最补阳的。
如果白天都需要上班或者打理家务，没时间去做艾灸，可以试试艾修堂的小筒灸，不大，带着上班艾灸很方便，而且烟不大，不怕打扰同事，而且操作也很简单。
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斯年汽车说
回答时间：2024-02-22
阴雨天不建议艾灸，易受风邪、湿邪入侵。
从节气上讲，艾灸讲究顺应时序变化，节气就是自然界和人体内阴阳交替变化的时间。这时艾灸能够达到事半功倍的效果。比如“三伏灸”就是借天时以扫体内寒气；冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做“三九灸”来补充阳气。 从季节上讲，艾灸最好的季节是夏季。中医理论中的“冬病夏治”便是指冬天容易发作的病，在夏天就要开始调理了，夏天气温最高，自然界的阳气最盛，补益的效果最佳；而冬天是人体寒气最重、阳气最弱的时候，更要注重调理，补充阳气。 从时间上讲，艾灸没有规定一定要在什么时间灸，但有几个比较好的时间段。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段和11：00-13：00这个时候进行艾灸。如果因为白天繁忙，只能在晚上艾灸，那么只要保证这段时间比较空闲、放松，就也是可以的。如果是睡前艾灸，建议灸一小段时间即可，有助睡眠。
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