早晨空腹喝蜂蜜水好吗早晨空腹喝蜂蜜水对人类身体有一定好处它能为人体补充丰富糖分也能滋阴润燥清肠通便可以有效缓解人类的便秘但是早晨在空腹状态下喝，喝蜂蜜水对人体有。。
早上空腹喝蜂蜜水有什么好处和坏处
早晨喝蜂蜜是是好的，但是不能空腹喝。
早晨喝蜂蜜的好处：
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
空腹喝的坏处：
很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不
参考资料来源：人民网—什么时候喝蜂蜜水最好？早晨一杯排毒、午后一杯补能量
参考资料来源：人民网—早起千万别空腹喝蜂蜜水 这3个时间喝最有效
蜂蜜水是早上空腹喝好还是晚上喝好
蜂蜜水是用蜂蜜冲泡成的饮品，主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质和酶类等活性物质，最具代表性的营养物质是单糖和活性物质，其中葡萄糖和果糖等单糖能快速为人体补充大量的能量，而维生素和酶类等活性物质则能改善胃肠消化功能。
空腹喝蜂蜜水对身体不好。夜间睡觉时身体细胞容易缺水，如果直接在清晨起床后喝蜂蜜水不仅不能为身体补充水分，还会与体内残留的废弃物混合，参与代谢，废弃物的二次代谢不利于身体健康。
1，导致肠胃疾病
早上起床时胃部的食物基本已经完全消化，此时喝蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸，虽然适量的胃酸有助于消化食物，但由于胃中根本就没有食物可以消化，这些胃酸便会刺激胃黏膜而导致胃黏膜受到损伤，严重时甚至可能导致胃溃疡或十二指肠溃疡等胃肠疾病，因此早上起床后不要急着喝蜂蜜水，可以先喝杯温开水冲刷一下肠胃后再吃早餐，吃完早餐后便可以适量喝些蜂蜜水了，也可以在早餐中搭配些蜂蜜。
2、增加血液浓度
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖且都属单糖，不需要经过胃肠的消化吸收便可直接进入血液中，早上起床时机体基本上处于缺水状态，此时血液的粘稠度非常高，若再空腹饮用蜂蜜水则更会增加血液的粘稠度，从而影响血液的循环，长期如此极有可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病，因此早上起床后喝一杯温开水可以降低血液的粘稠度、促进血液循环、防治心血管疾病的发生。
早晨起床后要先喝一般温开水或淡盐水，等吃完早餐后隔半小时再喝杯蜂蜜水，此时喝蜂蜜水不但能帮助胃肠消化早餐时摄入的食物，同时还能起到清肠排毒和减肥瘦身的效果，有些人可能以为早晨空腹喝蜂蜜水更能清肠排毒，殊不知长期空腹喝蜂蜜水往往会诱发各种胃肠疾病。
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