强迫思维最佳治疗方法 强迫症思维怎么治疗最好的方法

情绪低落;思维反复回忆怀疑;焦虑;失眠想了解用什么药或方法去治疗思维强迫症;和抑郁症有问必答寻医问药，思维强迫在临床当中主要的治疗方法包括心理治疗药物治疗和物理。。

强迫症思维怎么治疗最好的方法

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

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可以采取顺其自然疗法:当患者出现强迫思维时,不要去抵抗,而是顺其自然,经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。还有宣泄疗法:患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。