苦瓜汤的做法视频

15苦瓜凤梨鸡汤点击看苦瓜凤梨鸡汤的做法春是菠萝的季节，菠萝中丰富的菠萝朊酶可以助消化，清热健脾。而苦瓜清热解毒这是人尽皆知的，用苦瓜、菠萝、鸡一起炖,奶白奶白的苦瓜汤1小苦瓜切段用勺子把醸挖掉;2锅内加入水烧开黄豆洗干净排骨事先用水焯一下;3水开后把苦瓜黄豆排骨蚝豉(生蚝干)蜜枣等材料放入煲内煮1到15;4,锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的猪骨，汆煮片刻。2，捞出余煮好的猪骨，沥干水。希望《苦瓜汤的做法视频》一文对您能有所帮助！

苦瓜汤做法大全家常菜做法

苦瓜适合煲汤，苦瓜汤是一道家常菜式，性凉，味道淡苦，十分开胃，适合夏季食用。
下面来看一道苦瓜汤的做法：
苦瓜排骨汤的做法
准备食材：排骨、苦瓜、枸杞、姜片。
做法步骤：
1、将苦瓜去籽，切成滚刀的形状，留以备用。
2、将切好的苦瓜放在容器中，撒入适当的咸盐。
3、起锅烧油，将排骨放在清水中进行焯煮。
4、将焯煮好的排骨放在热油中。
5、再在锅中加入适当的清水。
6、加入适当的咸盐。
7、再加入准备好的姜片。
8、将准备好的苦瓜一同放在锅中。
9、适时的撒入枸杞，将汤盛出。
苦瓜营养价值：
1.苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素能使捏取脂肪和多糖减少。
3.苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
4．苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
排骨营养价值：
1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
3.    吃排骨能够补充身体的营养，还能够提到滋阴润燥，补肾益血，通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富，里面含有蛋白质，脂肪以及骨胶原，骨黏蛋白和维生素，钙铁磷等营养的成分，平时可以适当的喝点排骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常好。

苦瓜汤的做法视频教程

苦瓜煲汤有两种做法。
苦瓜瘦肉汤：
1、先将猪瘦肉洗净，切成厚片。
2、苦瓜洗净，切开去瓤和籽，切长段。
3、把适量清水煮沸，放入猪瘦肉、苦瓜煮沸后改慢火煲45分钟，加盐调味即可。
芹菜苦瓜瘦肉汤：
1、猪瘦肉洗净，切片。
2、苦瓜去瓤，洗净切厚片：芹菜洗净，切成短条。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。

排骨苦瓜汤的家常做法

苦瓜煲汤常见的有苦瓜凤梨鸡汤
主料：苦瓜200g、鸡肉半只
调料：食盐适量、姜5片、豆瓣酱1大勺、水100ml、凤梨适量
做法步骤：
1、苦瓜的种类也分很多、煮汤通常是用白苦瓜、因为白苦瓜的肉厚、苦味也淡、先把苦瓜切开、里面的种子去掉。
2、把所有材料准备好、苦瓜、鸡肉、姜片、豆瓣酱、腌黄豆酱、罐头凤梨
。
3、腌黄豆酱
4、先把苦瓜用水烫。
5、把半只鸡切段、用水烫过、不用煮熟、肉变白了就捞起来、再用清水洗乾净备用。
6、然後材料全部一起放进压力锅开火，等压力锅出来叫声後，改用小火煮十五分钟、然後熄火即可。

苦瓜汤的做法视频大全

好多种做法，知道的有两种。
　　苦瓜瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉400克，苦瓜200克，食盐30克。
　　做法
　　1、先将猪瘦肉洗净，切成厚片。
　　2、苦瓜洗净，切开去瓤和籽，切长段。
　　3、把适量清水煮沸，放入猪瘦肉、苦瓜煮沸后改慢火煲45分钟，加盐调味即可。
　　芹菜苦瓜瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉500克，芹菜250克，苦瓜250克，食盐30克。
　　做法
　　1、猪瘦肉洗净，切片。
　　2、苦瓜去瓤，洗净切厚片：芹菜洗净，切成短条。
　　3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。

鸡肉苦瓜汤的做法大全

好多种做法，知道的有两种。
苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉400克，苦瓜200克，食盐30克。
做法
1、先将猪瘦肉洗净，切成厚片。
2、苦瓜洗净，切开去瓤和籽，切长段。
3、把适量清水煮沸，放入猪瘦肉、苦瓜煮沸后改慢火煲45分钟，加盐调味即可。
芹菜苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉500克，芹菜250克，苦瓜250克，食盐30克。
做法
1、猪瘦肉洗净，切片。
2、苦瓜去瓤，洗净切厚片：芹菜洗净，切成短条。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。

千层饼的家常做法视频

好多种做法，知道的有两种。
　　苦瓜瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉400克，苦瓜200克，食盐30克。
　　做法
　　1、先将猪瘦肉洗净，切成厚片。
　　2、苦瓜洗净，切开去瓤和籽，切长段。
　　3、把适量清水煮沸，放入猪瘦肉、苦瓜煮沸后改慢火煲45分钟，加盐调味即可。
　　芹菜苦瓜瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉500克，芹菜250克，苦瓜250克，食盐30克。
　　做法
　　1、猪瘦肉洗净，切片。
　　2、苦瓜去瓤，洗净切厚片：芹菜洗净，切成短条。
　　3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。