酸枣仁怎样吃治失眠最有效 酸枣仁怎样吃治失眠最有效百度百科

这种情况用酸枣仁就没有效果。酸枣仁可以配合冬、远志、茯苓等中药煎煮，口服治疗失眠，多项研究表明晚必安以岭牌酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期解决失眠人群入眠困难的问。。

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酸枣仁怎么吃
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。
2、酸枣仁粥
将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效一次吃多少

可以配着米汤一起喝，如果严重的话酸枣仁也不当用的，五脏哪个脏器有毛病都可能引起失眠。睡觉之前可以泡泡脚按摩脚上的太冲穴也可以按按足临泣穴，实在不行的话可以喝点《睡睡茶》反正也是药食同源的，最重要的把心里一切都放下轻轻松松的睡觉