同时要有效保证安康体重,尽量避免过瘦、过重。例如,糖尿病可能与脂代谢紊乱和高血压有关,所以应该尽量远离这些因素。应该有效地远离糖尿病的风险因素。此外,还要注意日。。
还没有出现血糖异常或者已经出现血糖受损的朋友,接受适当的生活方式干预可延迟或预防2型糖尿病的发生。
研究显示:增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量,超重或肥胖患者减轻体重,增加日常活动量,每天进行至少20分钟的中等强度活动,生活方式干预6年可使2型糖尿病的风险下降39%。多个国家的研究都证实了生活方式干预预防2型糖尿病发生的有效性。
那么已经有了糖尿病怎么办呢?
虽然目前糖尿病不可治愈,但是是一种可防可控的慢性疾病,需要患者积极参与配合,及时调整饮食、合理运动、规范药物治疗和血糖监测,血糖控制得当,依然可以健康快乐的生活,获取不错的生活质量。
最新问题