吃姜拉肚子是排寒 吃姜拉肚子是排寒气吗

驱寒有三个特别简单的办法谁都能办到晒太阳+泡脚+生姜红糖水。晒太阳晒太阳可以说是最好的补药可壮人阳气因此大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏还有人晒太。。

吃生冷的东西就拉肚子是什么原因

吃了干姜好后发热，出汗就是排除寒气的表现，养的作用就是发热出汗，排寒气，如果天气冷，你觉得挺凉的，你就喝一碗姜枣红糖水，你马上就不冷了，浑身热乎乎的，好舒服。

一岁婴儿吃姜糖水会不会拉肚子

【小曹很爱吃；乐活厨房 】

姜的十大健康功效

市场到处都在卖生姜，大家也经常在料理时放上一点姜来调味，但你知道姜究竟具有哪些健康功效，以及对身体有哪些好处呢？ 古以来，老祖先的智慧让姜入药也入菜，透过三餐就能使全家人在不知不觉之中得到保健的功效。另外，姜从最轻微的防晕止吐到维护心血管畅通等都有助益，对忙碌的现代人而言，无疑是绝佳的健康食物。

食物解毒及防腐

姜具有解毒杀菌的作用，若吃了不干净的东西导致拉肚子、呕吐，或对鱼虾产生过敏不适，此时可以食用姜来缓解，但对于较严重的中毒，请务必就医。另外，夏天天气炎热，食物较容易腐败，若在料理中加入姜，可以减少食物变质的机会。

促进肠胃的杀菌作用

在炎热的夏天，食物容易受到细菌的污染，且繁殖速度快，可能引起急性肠胃炎，而姜含有姜辣素等多种成分，可以提升胃部及肠道内的杀菌作用，防止如伤寒菌、霍乱菌在体内繁殖，达到预防的效果。

促进新陈代谢、消耗热量

生姜是暖性食物，多吃姜或喝姜汤可以散热祛寒、提高体温，进而促进新陈代谢，提升热量的消耗，如果在饮食上加以控制配合，还可以帮助减重。

改善胃部不适，预防溃疡

很多人担心姜的辛辣味会导致胃痛，其实是相反的。姜可以促进胃液正常的分泌，以及活化唾液中的消化酵素，所以姜能有效地帮助消化、增强食欲，减缓胃部不适等，更具有预防胃溃疡及十二指肠溃疡的发生。【小曹很爱吃；乐活厨房 】

姜的十大健康功效

市场到处都在卖生姜，大家也经常在料理时放上一点姜来调味，但你知道姜究竟具有哪些健康功效，以及对身体有哪些好处呢？ 古以来，老祖先的智慧让姜入药也入菜，透过三餐就能使全家人在不知不觉之中得到保健的功效。另外，姜从最轻微的防晕止吐到维护心血管畅通等都有助益，对忙碌的现代人而言，无疑是绝佳的健康食物。

食物解毒及防腐

姜具有解毒杀菌的作用，若吃了不干净的东西导致拉肚子、呕吐，或对鱼虾产生过敏不适，此时可以食用姜来缓解，但对于较严重的中毒，请务必就医。另外，夏天天气炎热，食物较容易腐败，若在料理中加入姜，可以减少食物变质的机会。

促进肠胃的杀菌作用

在炎热的夏天，食物容易受到细菌的污染，且繁殖速度快，可能引起急性肠胃炎，而姜含有姜辣素等多种成分，可以提升胃部及肠道内的杀菌作用，防止如伤寒菌、霍乱菌在体内繁殖，达到预防的效果。

促进新陈代谢、消耗热量

生姜是暖性食物，多吃姜或喝姜汤可以散热祛寒、提高体温，进而促进新陈代谢，提升热量的消耗，如果在饮食上加以控制配合，还可以帮助减重。

改善胃部不适，预防溃疡

很多人担心姜的辛辣味会导致胃痛，其实是相反的。姜可以促进胃液正常的分泌，以及活化唾液中的消化酵素，所以姜能有效地帮助消化、增强食欲，减缓胃部不适等，更具有预防胃溃疡及十二指肠溃疡的发生。

促进肠道蠕动，帮助消化吸收

姜的姜辣素可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化，促进养分的吸收。近年来，日本盛传姜可以抑制大肠癌的发生，其实就是从姜可以促进肠道作用所做的观察及研究。

预防晕车晕船、止吐

姜含有姜辣素，是辣味的主要来源，这个成分除了让料理提味外，还可以减缓恶心想吐的不适感，所以具有预防晕车、晕船的效果，甚至孕妇的晨吐、更年期的眩晕都能获得改善。

预防感冒、镇痛解热、减缓偏头痛

姜含有维生素C、镁、磷、钾、锌、姜烯酚、姜油酮、姜油醇、桉叶油精、姜辣素等，这些营养素在中医运用上有预防感冒、止痛、排汗散热，以及减缓偏头痛的作用。

镇咳祛痰

姜性温，能温暖肺部、止咳、化痰，若出现怕冷、流清鼻涕、咳嗽痰稀白等症状，属于风寒感冒，可以喝姜汤发散风寒，但若是喉咙、呼吸道出现发炎，就要避免使用姜，以免加重感冒。

调节血压

多吃姜对于血压的调节也有帮助。姜可以让较低的血压上升，也可以抑制血管的收缩，帮助血压下降。不过，患有高血脂的高血压患者则不适用，请以医师的嘱咐及用药建议为准。

预防血栓，强化心脏功能

姜的营养成分，无论是入菜或入药，都能保有其功效，姜的辛辣成分能促进新陈代谢，进而增强心脏的收缩能力，保持血管畅通，预防血管阻塞。 姜的妙用及健康功效已经被中医证实，许多中医药方里都用到姜，借由姜的疗效搭配其他药材治病。因此，从促进身体健康的观点来看，我们从料理中就善用姜，也可以达到保健的功效。

姜汁牛奶

补充营养，祛寒暖身 食材：生姜、蜂蜜适量；热鲜奶250cc 做法

1. 生姜洗净后磨成泥，用纱布包住姜泥，挤出姜汁10cc备用。
2. 将姜汁及热鲜奶倒入杯中混合搅拌。
3. 等稍微放凉后，加入蜂蜜搅拌即可饮用。

功效：姜辣素能让身体自动发热，加上牛奶的营养素，老年人及小孩都适合饮用。 小提醒：如果一喝牛奶就会轻微腹泻，可能有乳糖不耐症，建议用豆浆取代牛奶。

肉桂姜汁咖啡

增强体内保暖，促进末梢血液循环 食材：生姜、蜂蜜适量；肉桂粉1匙（约3g）、咖啡粉4匙（约8g） 做法

1. 生姜洗净后磨成泥，用纱布包住姜泥，挤出姜汁10cc备用。
2. 杯中倒入热开水250cc，加入咖啡粉、肉桂粉、姜汁搅拌均匀。
3. 等稍微放凉后，加入蜂蜜搅拌即可饮用。

功效：姜与肉桂粉，能促进新陈代谢，加速体内循环，让全身保持暖度。 小提醒：肉桂粉并非人人都可接受，如果不习惯可以减量或不放。

活血化瘀

血管畅通，身心超健康 许多上班族久坐不动，加上长期待在冷气房，容易造成体内血路不通，出现手脚发麻，严重者甚至罹患血栓、脑中风等重大疾病，因此及时活血化瘀十分重要。姜本身具有促进血液循环、温热行气的特性，适合血瘀者食用。

行血散寒，活血效果倍增 食材：生姜10g、黑糖20g 做法

1. 生姜洗净后切成片。
2. 锅中加水400cc煮滚后，放入姜片，转小火煮10分钟。
3. 过滤出姜片后，最后加入黑糖搅拌即可饮用。

功效：姜含有的辣味成分，可提升代谢，黑糖拥有丰富的矿物质，对于女性有补血调经之效。 小提醒：黑糖的钠、钾含量较高，如有糖尿病、高血压及肾脏病，建议先询问医生再食用。 本文摘自《排寒去湿瘦更快！暖身姜料理》／小曹很爱吃；乐活厨房／绘虹企业