为什么减肥坚持不下来 为什么坚持减肥但是始终减不下

坚持不下来的原因可能是减肥过程太辛苦，没有毅力坚持，给自己寻找减肥的动力，有动力就能坚持下来了，减肥坚持不下来很可能是因为饮食控制不住，或者是运动跟不上所造成的。。

为什么坚持减肥但是始终减不下

第一点是方案的制定；
第二点是坚持方案。
减肥方案的制定，应该根据每个人的实际情况，体质、爱好等相结合，才能科学有效的使体重下降。要少吃多动，比如早餐必须吃，晚餐一定要少吃，这些都是合适的方案，一旦制定方案应该坚持。坚持其实很难做到，很多人减肥失败的原因就是没有坚持，比如今天看到吃苹果能够减肥，明天又看到喝绿茶能够减肥，后天又想通过运动、跳绳来减肥，这样朝秦暮楚，无法把方案确定并坚持下来，最终都不会达到体重减轻、减掉脂肪的目的

当减肥坚持不下去的时候怎么办

1.使用了错误的减肥方法,这样是很难减肥成功的 如节食减肥容易导致越减越胖和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻,然而一旦恢复到节食前的热量供给,“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平,反而会造成热量囤积,出现越减越胖的局面。 因此,需要用健康的方式减肥,就需要做到合理饮...
2.减肥进入了平台期 平台期的形成中详细分析了平台期形成的原因。瘦身平台是一个很自然的状态,在体重减轻到一定阶段后后,新陈代谢所需的热量也降低了。为弥补这种情况,恢复减肥的速率,需要进一步降低从食物中摄入的热量,或者提高身体活动所消耗的热量。这时候最好能重新调整一下你的减肥计划,..