最佳回答2022-12-06
首先在高血脂问题发生以后，建议大家在生活当中一定要控制体重的平稳，大部分朋友可能都需要减肥，此外还需要保持适当的运动。建议可以使用偌迈青之茶，可以使您的高血脂问题能够得到缓解。另外还要进行以下几个方面的调理：
1、保持饮可清淡。很多高血脂患者可能在生活当中，都非常爱吃浑厚肥腻的食物。而这类食物就是直接导致血脂升高的关键所在，由于肥腻的食物藏在血管和皮下无法正常运行，可能导致血流的迂回减慢，因此而形成高血脂。
2、适当饮茶。其实适当喝茶对于人体的帮助是非常大的，在我国古时候就有神农尝百草喝茶解毒的传说。而高血脂问题可能是由于毒素淤积所造成的，因此在生活当中一定要适当饮茶，并且在茶饮的选择上没有任何要求。
3、保证睡眠。很多朋友都认为减肥的过程当中，一定要适当减少睡眠。但其实睡眠质量的提高，是帮助我们体内血液循环加速的关键，在这个过程当中适当保持睡眠是可以有效降低三高问题的，并且对血脂问题可以起到很大的调节作用。
血脂高怎么办呢？上述三种方式希望能够给你带来一定帮助，除此之外高血脂问题在生活中也是需要合理用药的，建议大家不要由于，过分紧张害怕药物给身体造成影响，而拒绝服用药物。另外也建议高血脂患者一定要做好定期的身体检查，因为高血脂对身体伤害非常大，在这个过程当中，千万不要由于自己的疏忽，导致严重后果发生。
其他回答（2）
我不要你离开
回答时间：2022-12-06
血脂高的时候，需要及早服用降血脂的药物治疗，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。其次，也需要适当调整个人的饮食，尽量以低脂清淡的饮食为主。每日饭后适当进行体育锻炼，促进体内多余脂肪的消耗。
若病人的血脂偏高，那么跟平常的饮食搭配不合理、过于肥胖等各种因素息息相关。应当积极进行运动健身，防止劳累过度。病人应当调整饮食搭配，多吃些新鲜蔬菜还有新鲜的瓜果，以清淡饮食、易消化的食物、及富含营养的食物为主，多喝点热水。若血脂高的情况较为严重，应该遵医生嘱咐使用降血脂药物进行治疗。
寒雨秋风
回答时间：2022-12-06
高血脂是一种很常见的疾病，而且发病率也是比较高的呢，那么应该如何控制高血脂症的呢，通过药物和饮食来调理是很重要的方式和方法哦，那么如何控制高血脂症的呢，一些适合高血脂症人群的食物可以经常吃，可以控制血脂的作用，来看看吧。
苹果：苹果含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集作用。苹果中的果胶还能与其它降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降低血脂的效能。每天吃一个苹果的人，其血液中的胆固醇可降低10%以上。苹果可以有降低胆固醇的作用，可以补充水分和维生素和矿物质，对于降低血脂有一定的好处。
玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。燕麦可以有促进代谢的作用，还可以排毒，对于降血脂有好处。
香菇：降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。香菇可以有降压降脂的效果，还可以降低胆固醇。
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