最佳回答2023-09-07
长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。腰酸背痛可能源于姿势错误
姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的扰档漏主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.
倒走锻炼（退步蠢困走）对慢性腰痛缓烂的康复有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸
其他回答（2）
昊宇幽默搞笑
回答时间：2023-09-07
床垫太硬就会导致睡觉醒了之后腰酸背痛的情况产生，主要是由于以下两种原因导致的：
1、床垫太硬就意味着在睡觉的时候皮肤、筋膜和肌肉会受到长时间的压迫，并且没有缓冲，会导致局部受到压迫而形成损伤。另外长时间的压迫还会使局部软组织形成无氧代谢，弯消纳从而导致乳酸的堆埋没积，形桥码成腰酸背痛的症状。
2、当床垫太硬之后，脊柱尤其是腰椎的生理弯曲就会变直，变直之后韧带和肌肉就会较长时间地处于牵拉状态，从而使韧带和肌肉形成损伤，最终导致腰背酸痛症状出现。
迎海谈娱乐
回答时间：2023-09-07
老是感觉腰酸背痛，不一定就是床太硬。如果睡硬板床之敬汪前没有问题亮轮仔，睡了硬板床时候腰酸背痛，就有可能是床太桐雹硬了，建议从多方面找原因。
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心理学“老实人”总被欺负其实是有原因的，看这部剧的时候就在想，为什么刘峰沦落至此，也许太过老实就是答案，太老实，被欺负也不懂反抗时，欺负他们的成本最低，才有那么多的人毫不顾忌；一旦欺负的人太多，看到别人也是如，你总是被人欺负也许是这几个原因如风轻似云淡。
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