最佳回答2024-03-18
双腿酸胀,无力,是腿部气血运行不通,气血运行过慢,导致腿部肌肉,筋骨缺少气血滋养,就会逐渐退化,承受力下降,变得无力。
它或是自身体弱,气血不足,或是体内及腿部经络血管受垃圾物质,寒湿,毒素阻塞,导致气血运行不通畅。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腿部气血运行,畅通体内及腿部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内及腿部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨,变得强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因,传统马步桩何以能增强腿力?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
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腿部酸胀,中医认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力,双腿发沉,肾精不足而引起发酸,血液运行不畅引起发涨,而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解,并非治疗。
第一,过度劳累导致的,第二,静脉曲张导致的,血管中一些酸性代谢产物刺激肌肉,产生患肢酸胀感或胀痛感觉。第三,缺钙。进食道营养丰富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,多吃新内鲜蔬菜水果以补充足够的维生素,多吃容含铁丰富的食物,补充钙剂。
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