最佳回答2024-03-08
【导读】：可能很多人都发现了自己明明在同一天称的体重但却存在一定的差异，其实这种情况是正常的，因为人在一天中体重也是会变化的，通常早上是最轻的时候。
一天中什么时候体重最轻
有研究表明在每天的早上起牀之后人体的体重是最轻的。
据科学证明：人体在在上起牀梳洗过后最轻，因为休息一夜，体内水分，养分均被吸收，所以理当是最轻的时候。体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起牀后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
据研究表明一天中人体的体重会上下浮动两斤，但是在早晨的时候称的体重是最准的，经过了一晚上的消化代谢早晨刚起牀空腹测出的体重在一天中是最准的。而且很多仙女都有在早晨排便的习惯，这样就可以把人体的杂质清空再加上没有进食，往往这个时间段的体重是最轻的。大家不要在晚上的时候称体重，因为晚上的时候体重是一天中最重 的，很多白天进食的食物都没有完全消耗完，所以晚上称的体重会明显高于早晨。
体重什么时候称最准确
其实在一天中，称体重最好的时刻，是早上上完厕所后！
这是因为我们人体经过一晚上的消耗人体新陈代谢后，在早上进行排便，这时人体内基本排空了杂质，而且还没有进食，在这时候称体重，能有效监测你体重的变化动态。所以想要知道自己的真实体重，最好早上起牀上完厕所后称。
一般经常称重的小伙伴大多都是想减肥或在减肥中，所以为了更顺利减肥，称重不要太频繁， 对于称体重的频率，不建议一天多次或者是一天一次，因为你看到自己一整天体重浮动，变化不一样，无形之中会加重自己的压力和负担的。
我们的人体每时每刻都在进行新陈代谢，比如说我们的呼吸，呼吸时会通过肺部运动，失去一定的水量，而且皮肤出汗、上厕所，都会使身体流失水分。而且人每天也会进食，还会上厕所，这些都会影响人体体重的变化。所以一般来说，经过一天的折腾，我们到晚上体重一般都会有一个上升趋势。
称体重的时候需要注意的事情
1、不要太频繁
对于减肥的人来说，一天称好几次体重都是比较常见的，每天称体重也成了他们的习惯。但是如果经常称体重的话也会对我们的心理造成比较大的压力和负担。每天看着体重也会影响我们的心情，从而导致我们的减肥受到影响。所以尽量做到不要经常称体重，一周进行3到4次就可以了。
2、不要更换体重计
在减肥的过程中，尽量不要更换自己的体重器。因为不同的体重计由于质量或者是其他因素不同，可能会产生不同的素质。在减肥的过程中，如果更换体重计的话，也会导致我们的称重数值出现错乱的情况。
3、体重计的位置不要轻易挪动
在减肥的过程中，我们也要注意，不要经常把体重计的位置进行挪动。因为不同的位置可能会对体重计产生不同的影响。除此之外，也要注意把体重计尽量放到平坦的地方，这样才不会出现误差。
其他回答（3）
大王娱乐代桃说
回答时间：2024-03-08
这主要取决你十一点后到晚上称重前，做了什么
按理来说，晚上没有进食、饮水，身体经过一个晚上的新城代谢和水分挥发，早上空腹的体重应该是一天中最轻的，但这也不是绝对的，因为当吸收（饮食、饮水）小于消耗（出汗、排便、运动）的时候你的体重就有会比之前轻
若是你当天的饮食和平时的饮食无异，排便也正常，你看看是不是你这一天的运动量比较大，当然，若是一切都和平常无异，你又确实找不到原因的话，还是建议去医院看看，找出原因
不去等明天
回答时间：2024-03-08
减肥是女人奋斗终生的一个事业，一个是女人的年龄，一个是女人的体重，都是女人非常注重的一个事情多半他们都会把这种数值放在自己的心里边，形成自己最隐私的一个数字。有些人在减肥过程中发现每天早上和晚上的体重是不一样的，虽然说这是一种正常的身体代谢现象，那么早上和晚上的体重差值相差多少是属于正常的？
减肥期间，为什么早晚体重不一样？
1、晚上体重，重于早上体重
一个人一天需要吃三顿饭，这都是非常有规律的饮食习惯。有一些人觉得吃三顿饭吃不饱将会出现加仓，这样的话将会足够的增强身体的摄入量，对于这种热量摄入过多，将会演变成脂肪，如果再选择晚上进行称体重的话，一般都会比早上更重一些。最主要的原因就是白天吃了太多的食物，导致身体残留的食物和一些脂肪正在分解的过程中才会使你的体重明显升高。
2、晚上体重，轻于早上体重
如果说在白天控制自己的饮食摄入量，经过身体的一天代谢情况就会把身上多余的水分和粪便排出体外这就会让我们感觉到浑身轻松，在称体重的时候就会比早上的体重更轻一些，其实这也是正常的现象，无需担心或者是高兴的过早，身体变轻了，但是这会给你一个相当大的鼓励让你看到了希望。
早晚体重相差多少斤属于正常？
生的时候在一般情况之下，早上和晚上的体重相差大约在2~3公斤左右。根据每一个人的体重差异不同，水分和食物的摄入有一些变化以外，这样才会影响到身体的体重变化，如果在一天当中所吃的食物比较少，体重将会出现下降，对于那些经常吃油腻辛辣吃饭过量的人，那么早上和晚上的体重可能都会出现上升，这个也就是肥胖的迹象。
早晚体重差距大，带来的误会：
对于减肥的人而言，最后的目标就是将自己身上的赘肉减下来，是身体的体重下降，我们的体重也可以受到生活的很多方面的影响，出现上下波动都是正常的现象。而且这些波动才能够让你真正的实现减肥，在称体重时发现早上和晚上的体重相差的不是特别大，就是鱿鱼的饮食方面造成的体重差异只有结果使体重下降那么就无须过早的特意在早上和晚上注重这方面的细节。
如果在早上和晚上体重是一样的，说明你的身体开始出现瘦身的表现，那么是值得高兴的一天。
花语世界是怎样的0
回答时间：2024-03-08
我觉得你说的这个情况确实不应该这样的，应该晚上的体重一早上要种的，你反复凉凉看看是不是真是这样？如果真是这样，你应该看看医生，看看医生怎么说？你这个确实有点不正常
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