最佳回答2024-01-02
一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。
方便面提供的营养素不全面，能量比较高，方便面能提供400-500千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。
方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。
扩展资料：
常吃方便面的危害：
1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
3、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4、防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
参考资料：
人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
人民网-专家建议：方便面一周最多吃一次 尽量不喝汤
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胳膊上有老年斑是怎么回事有来医生，胳膊上有老年斑是怎么回事语音内容老年斑是一种通俗的叫法医学上应该称之为脂溢性角化病或者日光性黑子，一般认为日光性黑子是脂溢性角化病的早期日光性黑子不突出于皮面，为什么有些人满脸“老年斑”有的却干干净净，在外部因素中，紫外线是导致老年斑形成的重要因素。
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俗语“有福之人春秋生孩子无福之人夏冬生孩子”，夏冬两个季节的食物比较匮乏，如果这个时候生孩子，产妇的营养很可能跟不上，母乳分泌不足，孩子饿了就要哭闹，对孩子成才和孕妇的恢复都是不利的，如今男多女少生男孩的家庭最好做这几个准备不然他会打光，所以生男孩的家庭要提前做好心理准备你家孩子未来有可能“打光棍”。
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