鳞托花0
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脚腕扭伤首先要停止活动并卧床休息卧床休息有助于减轻脚腕受力同时需要抬高受伤的脚踝部位最好高于心脏水平位置有助于通过重力作用促进静脉回流并且还能，脚踝扭伤以后要对。。
如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。冷敷是用碎冰块或者冰袋敷于患处，而不是用凉水泡。
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