最佳回答2023-01-28
12点能听得到子时，这是我们人体一天阳气最虚弱的一个时候。阳气不足呢，我们人体的胃外的功能就不足，所以说我们人体容易被嫌弃所干扰。在12点以后我们人体就会出现这样或者那样的问题。就会出现做噩梦的醒醒就是被我们的殷切所清洗，这样的解释呢是我们中医的一种认识，从西来认识来讲呢，主要是我们人体的脏器呢没有得到一个充足的休息，所以给大脑细胞呢进行一个不良的干扰，我们就会出现做噩梦的现象。
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话唠电影
回答时间：2023-01-28
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界
希望可以帮到你啦！
说游戏的琼思
回答时间：2023-01-28
这个人的生理和心理在作怪。人的生理其实是很正常的 什么时间睡觉，什么时间醒过来，在加上你总去想着12点的事 等生理到了那个时候会有反应的 你会莫名其妙醒过来，我有段时间是3点 哈哈
后来我也不去想了。爱什么时候醒就什么时候醒，醒了睡不着我就找东西吃 或者找玩的 慢慢就好了
精悍小海鸥慕梅
回答时间：2023-01-28
想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。也可以试试以下几中食疗方法： 鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。 ●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。 ●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。 ●大红枣20枚，葱的心烦不寐。白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起。
精悍极乐鸟芸溪
回答时间：2023-01-28
晚上经常做饭，不可能是你休息不好，或者看那种 恐怖片儿或者小说之类的，有可能算外部 如果小不做噩梦，令晚上的时候要找一下睡觉，睡觉前喝杯牛奶 让自己的心情能够舒缓一些 特别是睡觉前千万不要看那些恐怖小说，可以听一些舒缓的音乐 放松一下心情 那自己心情好，晚上就不会做噩梦了 也太虚弱了，太累了 要每天不要这么累 就不会在外面玩
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也门分析人士美国是破坏地区和平的根源，对于美国及其盟友近期在中东多国发动空袭沙姆桑说这是对中东国家主权的侵犯，他认为多年来美国为维护霸权地位对别国采取军事干预和渗透颠覆的政策是破坏地区乃至世界和平稳定，国家航局发声中美航无法开展合作的根源在美国。
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身上无缘无故有淤青可大可小，若伴有两种情况或暗示大问题，在平时生活中身体免不了会碰撞受伤，当身体被碰撞的时候身上就可能出现淤青，这种情况导致的淤青是很常见的不会对身体产生多大的危害，不过若是身上莫名地出现淤青那么就可能，提醒身上总是莫名淤青除了碰伤外这2种病因。
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