三、锻炼身体手脚冰凉的女性冬季可以适当地多运动、多锻炼，促进新陈代谢和血液循环就会好转，你这个要考虑是气虚导致的。和你运动不足，锻炼太少有很大关系，另外也可能是。。
25岁手脚冰凉姨妈少是什么原因
人类自然死亡源于衰老
衰老始于细胞
抗衰老中心研究表明，衰老一般从25岁左右开始，并随年龄的增加而加速。衰老始于细胞。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈现加速。
正常情况下，人体细胞都难免一死。按科学家的说法，细胞在分裂50~10次后就会“变老”。但变老的原因是什么呢？
致衰老因子mda的危害
现代医学已经证实衰老的“元凶”就是自由基——在人体的新陈代谢过程中不断产生的带有不对称电子的原子或分子。自由基侵害人体细胞产生致衰因子mda，致衰因子mda进一步侵害细胞生成脂褐素，脂褐素沉积在人体细胞，造成细胞损伤。
脂褐素沉积在人体各组织器官细胞中，导致细胞代谢减缓，活性下降，从而造成人体器官功能衰退产生衰老。人体细胞合成抗衰酶“gsh-px”，主要作用是清除自由基，但随着年龄的增加，其合成能力及活性下降。致衰因子逐渐增加多，抗衰酶含量和活性下降，衰老就这样产生了！
●脂褐素沉积在免疫器官，机体免疫力下降；
●脂褐素沉积在脑细胞，造成记忆力下降、头脑混沌、睡眠质量下降；
●脂褐素沉积在皮肤细胞中，使皮肤粗糙、黯淡、无光泽，出现皱纹、色斑等；
●脂褐素沉积在晶状体细胞，使其退化变性，引起视力障碍；
●脂褐素沉积在头发，就会出现白发甚至脱发；
●脂褐素沉积在脂肪细胞，就会促进脂肪堆积；
●脂褐素沉积在血管壁上就会形成动脉粥样硬化等；
●脂褐素沉积在血液中，就会对心脑血管健康造成危害；
●脂褐素沉积在肝细胞，就会影响肝脏的健康，使肝脏不能正常发挥功能；
●脂褐素沉积还会带来人体分泌雌激素和雄激素的减少。
相关链接：衰老的常见表现
衰老的常见表现有以下个方面
1、不明原因的疲倦和乏力，适当休息后仍不能完全缓解；
2、易疲劳，生活质量下降；
3、情绪不稳定，易激动，脾气暴躁或郁闷不乐，心烦意乱；
4、皮肤失去弹性、无光泽，出现各种斑点、皱纹、眼袋、黑眼圈，头屑过多、毛发变白、易脱落，指甲表面及颜色异常；
5、大脑混沌、反应慢、记忆力明显减退，视力下降、眼花；
6、气色不好，双目无神，无精打采，经常出现头晕、头闷、耳鸣、耳背；
7、饮食不佳，经常出现消化不良，便秘、便稀；
8、四肢无力、腰酸背痛、颈肩僵硬、腹部脂肪增加，体态肥胖或过瘦；
9、无原因的全身发热或发冷，虚汗盗汗，面部潮红，手脚冰凉；
10、经常失眠，睡眠不深，多梦，恋床。
人们总希望能够推迟衰老，延年益寿。尽管一再努力，人类的平均寿命也只是由2000多年前的45岁提高到了74岁。迄今为止人类寿命最高者只有英国人弗姆·卡恩，活了200岁。科学家指出，人类的自然寿命应该是100—150岁。目前人类的实际寿命显然与此相差甚远。
人为什么会衰老？能否抑制衰老？这是当前科学家们最感兴趣的热门课题之一。目前科技界从不同的角度对人体衰老问题进行研究，都作出各自的见解，谁是谁非有待科学家再进一步证实。
有些科学家认为，人类由于受到各种射线的照射，服用化学药剂，以及食物中含铁量过多等因素，体内会积累有害的自由基。这种自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。美国路易斯维尔大学生化物理学家从植物中提取一种能消除动物内自由基的物质，用它去喂蚊，使1200只蚊子的平均寿命从29天延长到45天。据此，如果能把这种物质注射到人体内，消除体内的自由基，就可以延长人的寿命。
有些科学家认为，细胞老化是由于细胞中产生了一些导致老化的物质。美国洛克菲勒大学的细胞生物学家尤金尼亚从人体结缔组织细胞中分离出一种特殊的蛋白质。这种蛋白质只是在老化的、停止分裂的细胞中才有，而年轻的细胞中是不存在的。她认为，这种蛋白质就是细胞老化的产物。如能找到清除老化物质的方法，人类就能大大推迟衰老的进程。
有的科学家认为线粒体遗传基因变异的积累是人体衰老的原因之一。日本名古屋大学医学系生物第二教研室教授小泽高将与澳大利亚蒙纳修大学教授安索尼·利内因等人合作研究认为，存在于细胞内部提供能量的线粒体，其遗传基因很容易发生突变，变异的积累很可能是人体老化的原因之一。研究小组在研究酵母时发现，细胞核内遗传基因的突然变异率为每1000万—1亿个细胞当中有一个，而线粒体遗传基因的突然变异率竟高达每10—1000个细胞中就有一个。研究小组还发现，原因不明的肥大型心肌症、肌肉萎缩症，很可能是由线粒体遗传基因的突然变异所致。据此小泽高将教授推出一种新学说，他认为“线粒体遗传基因的突变过程就是人体的老化过程。如果人们能够采用饮食疗法，多摄取具有防止细胞内能生产线粒体发生故障作用的化学物质醌和维生素C，也许能延缓老化的进程。”
有些科学家则认为人体老化的关键步骤发生在大脑之中。前苏联科学院动物进化形态和生态研究所用小灰鼠进行试验，证实了大脑对身体的生理过程产生直接影响。此外，在实验中还发现，移植的神经组织得到恢复，即可加速细胞的生长。以上实验说明肥大型心肌症免疫系统功能是存在大脑里。据推测，人有可能学会有目的地支配自己的健康甚至加强意志。为此，该研究所指出，如果从遗传角度说人可活到大约200岁的话，只要对大脑做一次不太复杂的手术，这个年龄极限还可以往后推迟100年，即可活到300岁。
另有些科学家认为，细胞分裂有一定的极限，达到这个极限即会衰老死亡。美国科学家研究发现，人体细胞从胚胎开始分裂，连续分裂50代便会全部衰老死亡，人的生命也就此了结。而癌细胞分裂了上千次仍然生机勃勃。这是因为正常细胞与细胞之间连接紧密，基本上不与外界进行信息交换，而癌细胞则不受什么约束，它能与病毒或其它物质之间发生遗传信息交换，从而使癌细胞生生不息。有位科学家将哺乳动物的神经细胞核移植到去掉细胞核的金鱼卵中，发现神经细胞核经过100次分裂也没有衰老的征兆。这如果在人身上得以实现，推迟衰老便可成为现实。
有的科学家发现，决定生物寿命的是一种蛋白质。日本东京医科牙科大学的米村勇和信州大学医学部附属心血管病研究机构的罔野照组成的研究小组，从黄果蝇体内发现了决定生物寿命的蛋白质。该小组培育出了长命系（寿命52天）和短命系（寿命35天）两系列的纯系黄果蝇，找出它们的差别，结果发现，一种长寿蛋白质在长命系的果蝇中大量存在，而在短命系果蝇中极少。这种蛋白质的分子量为76600。试验表明，如果将少量的长寿蛋白质掺入果蝇的食料中让其进食，短命系的寿命能延长到41天，而长命系的寿命则延长到61天。而且，即使死亡前喂食这种蛋白质，也能达到延长寿命的效果。同时，该小组还研制出一种对抗长寿蛋白质的抗体，结果确认，老鼠和人的胎儿中，早期也有与抗体起反应的蛋白质。专家认为，这种蛋白质只在发生过程的细胞分化时与身体形成有关，从而决定生物的寿命。将来，如果能弄清这种蛋白质的机制，研究长生不老药的梦想将有可能实现。
还有科学家发现人体衰老的重要诱因是线粒体脱氧核糖核酸基因受损。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校和佐冶亚洲埃默里大学科学家的研究显示：人体大脑中一种被称为线粒体脱氧核糖核酸的基因物质受损的程度是随年龄的增长而增加。研究发现，年龄介于63—77岁之间线粒体脱氧核糖核酸受损伤的程度，比年龄为24岁者高出14倍；而年龄为80岁者的受损伤程度比年龄介于63—77岁者高出4倍。研究人员认为，虽然有关衰老问题还须做进一步研究，但线粒体脱氧核糖核酸受损伤可能是人体衰老的重要诱因之一。
此外，我国名老中医颜德馨教授领导的“瘀血与衰老”科研组，经过3年多努力，终于得出了一个颇具新意的结论：人体衰老的原因是气虚血瘀，气血失去平衡。用益气化瘀药物可以达到抗衰老的目的。它打破了脾肾两虚的传统观念，是国内抗衰老学说的一个突破。
随着科研工作的不断深入，人体衰老之迷正在逐步解开，人类推迟衰老，延年益寿的愿望，迟早将会实现。
人类自然死亡源于衰老
衰老始于细胞
抗衰老中心研究表明，衰老一般从25岁左右开始，并随年龄的增加而加速。衰老始于细胞。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈现加速。
正常情况下，人体细胞都难免一死。按科学家的说法，细胞在分裂50~10次后就会“变老”。但变老的原因是什么呢？
致衰老因子mda的危害
现代医学已经证实衰老的“元凶”就是自由基——在人体的新陈代谢过程中不断产生的带有不对称电子的原子或分子。自由基侵害人体细胞产生致衰因子mda，致衰因子mda进一步侵害细胞生成脂褐素，脂褐素沉积在人体细胞，造成细胞损伤。
脂褐素沉积在人体各组织器官细胞中，导致细胞代谢减缓，活性下降，从而造成人体器官功能衰退产生衰老。人体细胞合成抗衰酶“gsh-px”，主要作用是清除自由基，但随着年龄的增加，其合成能力及活性下降。致衰因子逐渐增加多，抗衰酶含量和活性下降，衰老就这样产生了！
●脂褐素沉积在免疫器官，机体免疫力下降；
●脂褐素沉积在脑细胞，造成记忆力下降、头脑混沌、睡眠质量下降；
●脂褐素沉积在皮肤细胞中，使皮肤粗糙、黯淡、无光泽，出现皱纹、色斑等；
●脂褐素沉积在晶状体细胞，使其退化变性，引起视力障碍；
●脂褐素沉积在头发，就会出现白发甚至脱发；
●脂褐素沉积在脂肪细胞，就会促进脂肪堆积；
●脂褐素沉积在血管壁上就会形成动脉粥样硬化等；
●脂褐素沉积在血液中，就会对心脑血管健康造成危害；
●脂褐素沉积在肝细胞，就会影响肝脏的健康，使肝脏不能正常发挥功能；
●脂褐素沉积还会带来人体分泌雌激素和雄激素的减少。
相关链接：衰老的常见表现
衰老的常见表现有以下个方面
1、不明原因的疲倦和乏力，适当休息后仍不能完全缓解；
2、易疲劳，生活质量下降；
3、情绪不稳定，易激动，脾气暴躁或郁闷不乐，心烦意乱；
4、皮肤失去弹性、无光泽，出现各种斑点、皱纹、眼袋、黑眼圈，头屑过多、毛发变白、易脱落，指甲表面及颜色异常；
5、大脑混沌、反应慢、记忆力明显减退，视力下降、眼花；
6、气色不好，双目无神，无精打采，经常出现头晕、头闷、耳鸣、耳背；
7、饮食不佳，经常出现消化不良，便秘、便稀；
8、四肢无力、腰酸背痛、颈肩僵硬、腹部脂肪增加，体态肥胖或过瘦；
9、无原因的全身发热或发冷，虚汗盗汗，面部潮红，手脚冰凉；
10、经常失眠，睡眠不深，多梦，恋床。
人们总希望能够推迟衰老，延年益寿。尽管一再努力，人类的平均寿命也只是由2000多年前的45岁提高到了74岁。迄今为止人类寿命最高者只有英国人弗姆·卡恩，活了200岁。科学家指出，人类的自然寿命应该是100—150岁。目前人类的实际寿命显然与此相差甚远。
人为什么会衰老？能否抑制衰老？这是当前科学家们最感兴趣的热门课题之一。目前科技界从不同的角度对人体衰老问题进行研究，都作出各自的见解，谁是谁非有待科学家再进一步证实。
有些科学家认为，人类由于受到各种射线的照射，服用化学药剂，以及食物中含铁量过多等因素，体内会积累有害的自由基。这种自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。美国路易斯维尔大学生化物理学家从植物中提取一种能消除动物内自由基的物质，用它去喂蚊，使1200只蚊子的平均寿命从29天延长到45天。据此，如果能把这种物质注射到人体内，消除体内的自由基，就可以延长人的寿命。
有些科学家认为，细胞老化是由于细胞中产生了一些导致老化的物质。美国洛克菲勒大学的细胞生物学家尤金尼亚从人体结缔组织细胞中分离出一种特殊的蛋白质。这种蛋白质只是在老化的、停止分裂的细胞中才有，而年轻的细胞中是不存在的。她认为，这种蛋白质就是细胞老化的产物。如能找到清除老化物质的方法，人类就能大大推迟衰老的进程。
有的科学家认为线粒体遗传基因变异的积累是人体衰老的原因之一。日本名古屋大学医学系生物第二教研室教授小泽高将与澳大利亚蒙纳修大学教授安索尼·利内因等人合作研究认为，存在于细胞内部提供能量的线粒体，其遗传基因很容易发生突变，变异的积累很可能是人体老化的原因之一。研究小组在研究酵母时发现，细胞核内遗传基因的突然变异率为每1000万—1亿个细胞当中有一个，而线粒体遗传基因的突然变异率竟高达每10—1000个细胞中就有一个。研究小组还发现，原因不明的肥大型心肌症、肌肉萎缩症，很可能是由线粒体遗传基因的突然变异所致。据此小泽高将教授推出一种新学说，他认为“线粒体遗传基因的突变过程就是人体的老化过程。如果人们能够采用饮食疗法，多摄取具有防止细胞内能生产线粒体发生故障作用的化学物质醌和维生素C，也许能延缓老化的进程。”
有些科学家则认为人体老化的关键步骤发生在大脑之中。前苏联科学院动物进化形态和生态研究所用小灰鼠进行试验，证实了大脑对身体的生理过程产生直接影响。此外，在实验中还发现，移植的神经组织得到恢复，即可加速细胞的生长。以上实验说明肥大型心肌症免疫系统功能是存在大脑里。据推测，人有可能学会有目的地支配自己的健康甚至加强意志。为此，该研究所指出，如果从遗传角度说人可活到大约200岁的话，只要对大脑做一次不太复杂的手术，这个年龄极限还可以往后推迟100年，即可活到300岁。
另有些科学家认为，细胞分裂有一定的极限，达到这个极限即会衰老死亡。美国科学家研究发现，人体细胞从胚胎开始分裂，连续分裂50代便会全部衰老死亡，人的生命也就此了结。而癌细胞分裂了上千次仍然生机勃勃。这是因为正常细胞与细胞之间连接紧密，基本上不与外界进行信息交换，而癌细胞则不受什么约束，它能与病毒或其它物质之间发生遗传信息交换，从而使癌细胞生生不息。有位科学家将哺乳动物的神经细胞核移植到去掉细胞核的金鱼卵中，发现神经细胞核经过100次分裂也没有衰老的征兆。这如果在人身上得以实现，推迟衰老便可成为现实。
有的科学家发现，决定生物寿命的是一种蛋白质。日本东京医科牙科大学的米村勇和信州大学医学部附属心血管病研究机构的罔野照组成的研究小组，从黄果蝇体内发现了决定生物寿命的蛋白质。该小组培育出了长命系（寿命52天）和短命系（寿命35天）两系列的纯系黄果蝇，找出它们的差别，结果发现，一种长寿蛋白质在长命系的果蝇中大量存在，而在短命系果蝇中极少。这种蛋白质的分子量为76600。试验表明，如果将少量的长寿蛋白质掺入果蝇的食料中让其进食，短命系的寿命能延长到41天，而长命系的寿命则延长到61天。而且，即使死亡前喂食这种蛋白质，也能达到延长寿命的效果。同时，该小组还研制出一种对抗长寿蛋白质的抗体，结果确认，老鼠和人的胎儿中，早期也有与抗体起反应的蛋白质。专家认为，这种蛋白质只在发生过程的细胞分化时与身体形成有关，从而决定生物的寿命。将来，如果能弄清这种蛋白质的机制，研究长生不老药的梦想将有可能实现。
还有科学家发现人体衰老的重要诱因是线粒体脱氧核糖核酸基因受损。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校和佐冶亚洲埃默里大学科学家的研究显示：人体大脑中一种被称为线粒体脱氧核糖核酸的基因物质受损的程度是随年龄的增长而增加。研究发现，年龄介于63—77岁之间线粒体脱氧核糖核酸受损伤的程度，比年龄为24岁者高出14倍；而年龄为80岁者的受损伤程度比年龄介于63—77岁者高出4倍。研究人员认为，虽然有关衰老问题还须做进一步研究，但线粒体脱氧核糖核酸受损伤可能是人体衰老的重要诱因之一。
此外，我国名老中医颜德馨教授领导的“瘀血与衰老”科研组，经过3年多努力，终于得出了一个颇具新意的结论：人体衰老的原因是气虚血瘀，气血失去平衡。用益气化瘀药物可以达到抗衰老的目的。它打破了脾肾两虚的传统观念，是国内抗衰老学说的一个突破。
随着科研工作的不断深入，人体衰老之迷正在逐步解开，人类推迟衰老，延年益寿的愿望，迟早将会实现。
而疾病死亡是因为细菌或病毒等侵蚀人体细胞，使细胞不能维持正常生理功能而死。
25岁的女高中生未增删有翻译
从浅显的说：世间人所做所想可能各种各样，但世人共同的规律就是生、老、病、死，无一例外。人会死，是因为他出生来到这个世界，必须遵循这个规则，不然你就不会来。所以“生”是“死”的原因，“死”是“生”的结果。你要想做到不死，只有一个办法，那就是做到“不生”，处于不生不死的状态就叫涅??。但是古往今来，不管现代科技再怎么发达，长生不老都只是美丽的妄想。 至于如何才能做到“不生”，这个太难理解。生死从起心动念而来，起了一个念头，只要有一念执着断不了，就会导致“生”，人就一直处在一个缘起幻化的境界。而这里的“执着”包含非常广泛，包括各种极其细微的潜意识，一般人无法察觉。比如你心爱的人要和你分手，你强迫自己放下，但潜意识里可能一丝不挂的真正放下吗？正所谓菩萨畏因，众生畏果。所以人不应该怕死，而应该怕生。（好理解？这个还只是方便的说法） 事实是：诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减（这里的“诸法”意思是指世间一切事物） 诸法的本来面目就是空相，例如生死是一个空相，迷的时候以为有，以般若观之，生死是空的，不是离开生死然后有涅盘，生死当下空就是涅盘。一切法不生，试问水中月有没有生？无生。水中月有没有灭？无减。水中月无生无减，一切法亦无生无减。又水中月有没有垢秽？同样是无，污水里也有水月，但不被污水所染，清净水内亦有月，亦不染清净水，故云不垢不净。 所以这个世间其实没有所谓的生死，正如经文所说：菩萨虽度众生而实无众生可度。（还有太多一下无法说清，就不发了）
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