黑夜却有一抹阳光
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孩子睡不好容易惊醒是不是维生素D缺乏?许多家长朋友们为这个问题头疼怎么查?怎么办补呢?维生素D缺乏会引起小儿佝偻病是国家小儿四病之一其它三个是营养缺乏性贫血、肺。。
补充 维生素D 主要有两种方式：一是食补，二是举腊乱晒太阳。富含维生素D的局氏食物包括：三文正档鱼、 牛奶 、鸡蛋、动物肝脏和 奶酪 等。不过，最主要的来源还是阳光照射皮肤产生的维生素D。
1.25－OH－维生素D3，这个不能由人体自身合成的，主要靠其他物质转化，变成码老活恬，这个有促进钙的吸收。一链扮般皮肤接触阳光（紫外线），皮肤会合成这个物质，所以就说多晒太阳可以补充钙剂。您这个检查偏迟唤升低，可以晒多太阳，也可以稍为补充一些维生素AD（稍为补充即可，不可过量）
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