由于体格不同，行为可能会有所不同，晚上喝牛奶有助于人体进入睡眠状态并补充钙，晚上喝牛奶好只要控制品饮的量那么就具有很好的助眠效果尤其是睡前。晚上喝牛奶一般不会胖。。
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
吃苹果不会减肥的，如果你体质偏酸，效果就更差，要适当吃。喝牛奶不会发胖的。喝酸奶不一定会治便秘，多多运动，可以试试在酸奶里加红糖，最好是光明优若乳加红糖，治便秘还可以减肥，您可以试一下
晚上喝牛奶有什么好处和坏处
1、牛奶可以当水喝吗？
牛奶是不能当水喝的。水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分，但属于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。
2、牛奶宜什么时候喝？
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶里含有能
使人产生疲倦感的L色氨酸和有镇定作用的吗啡物质，人们多在白天学习、工作，而早晨喝牛奶，势必影响工作和学习。有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快，牛奶中的营养物质尚来不及消化、吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。
3、牛奶煮熟营养会损失吗？
牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化，不仅色、香、味降低，还会转化成其他物质，所以牛奶加热时间不宜过长。如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用；如果喜欢喝热奶，可采取隔热加温的办法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可，这样能够保留更多的营养。
晚上喝牛奶是不是容易发胖
刚刚洗完澡就喝凉牛奶，胖倒是不会，不过时间长了会得肠胃病；
吃苹果和瘦没有关系，因为还要看你吃了多少饭；
治便秘最好的就是走路、慢跑，多吃蔬菜如菠菜、白菜。。。
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