左脚的脚背外侧也有痛感主要是如果把腿伸，病情描述腿膝盖外侧疼。每早上起床左腿膝盖外侧疼痛无外伤也不记得有扭到平时上下楼梯痛感加重。上课久坐再站起来后痛感也会加剧。。
跑步后膝盖外侧疼痛的原因和治疗方法
病情分析：
你好：
根据你的情况很可能的腰椎压迫神经引森尺起右大腿外侧到膝盖骨疼痛,一般做腰椎CT可以确诊
腰椎不好一定的原因如久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘燕子飞’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰辩模肌加强了以后不容易扭到腰.多多挂单杠
平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到此灶高重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
注意腰间保暖,尽量不要受凉,
膝盖外侧疼痛蹲下和弯曲都痛怎么办
膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查去检查一下血常规和膝关节枝樱锋片，排除一下膝关节炎，或是骨质增生的可能，猛晌然后再决定怎么治疗，尽量不要随便用药，不要太过劳累，注意保暖和复查。中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看颂扒。祝早日恢复
膝盖外侧突出的骨头痛是怎么回事
膝盖疼痛有很多原因的,如果是损失,要考虑关节周贺雀围汪拍团的4组韧带是否损失,半月板有无损失,还有有没有因为剧烈运动导致撕裂小骨块 去检查一困橘下血常规和膝关节片，排除一下膝关节炎，或是骨质增生的可能，然后再决定怎么治疗建议你注意保暖!加强营养注意保暖加强补钙! 中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。
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