最佳回答2023-03-25
可能手脚不够协调，建议先从速度慢开始练！另外，想加速时别突然加速，要均匀加速，减渗消缓速也丛模一样，要均匀减速！要练一定的时间。
关于绳子的长短，这其实是跟姿势相关，只要做到上臂贴住身体，只靠小臂和手腕来摇绳，这样的动作也比较省力，就能解决这个问题。
地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
注意事项
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6．跳绳桥嫌前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
其他回答（3）
林家大源
回答时间：2023-03-25
跳绳是很讲究手脚配合的,如果你则凳手脚不协调,绊脚是肯定的事,或袭羡者是你体重有点过大,影响了你的弹跳高度和速率,最后就是绳太短了,慢慢来吧,跳绳是一项练耐力孙禅旅的运动,刚开始时是有点难度的.
富宁壮之音
回答时间：2023-03-25
跳绳打脚怎回事第一，身体的协调性，身体的协调性很大的因素是由于先天性的影响，比如有的人先天的协调性就比较好适合做体操类的活动，如果在我们跳绳的时候老是出现绊脚的话，就要锻炼自身的协调性，锻炼的方法可以选择在网上选一些健美操的视频跟着做，或是持续不断的练习跳绳，通过反复不断的练习增加关节庆败袭和下肢的契合度，从而增加协调性。
第二，力量，如果小腿或者踝关节周围的肌肉力量不足的话也会产生这种情况，具体的锻炼方法一是跟前面相类似的就是多练，另一个就是练习提踵锻炼，双腿并直，站立，提起脚后跟，然后缓慢放下，每天反复不誉兄断的练习一千枯睁次或者找一个长的台阶和楼梯练习纵跳，也可以有很好的缓解效果。
世说鲛人之语
回答时间：2023-03-25
一、选择紧腿裤子，散腿裤子容易与跳绳碰撞。
二、缺手选择短鞋带的运动鞋，长鞋带的容易与跳绳接触。
三、掌握跳绳的节奏，协调双腿。
型敏四、双腿跳起比单腿跳起容易些。
五、卜扮枝多练。
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