为什么总是睡到半夜就醒来 为什么老是睡到半夜就醒

某些器质性的慢性病变会让身体不舒服比如疼痛、麻木、瘙痒。引起这种情况的原因有器质性病变的原因也有功能性的问题。睡觉半夜总是醒说明睡眠的连续性不好睡眠的质量不高。。

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
艾洛玛香薰

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